Повідомлення telegram каналу - @pro_golovu

Логотип телеграм спільноти - ПРО ГОЛОВУ-Іванна Євсєєва 2024-07-14

ПРО ГОЛОВУ-Іванна Євсєєва

Кількість підписників:
561
Фото:
254 
Відео:
138 
Посилання:
116 
Категорія:
Психологія
Опис:
🚀КАНАЛ ПРО ЗАПУСК ЗМІН В ТВОЄМУ ЖИТТІ! - ЯК ЖИТИ ТАК, ЯК ХОЧУ А НЕ ЯК МУШУ - ЯК І ДЕ ШУКАТИ ТОЧКИ ОПОРИ - ЯК СТВОРИТИ СВОЄ НАДИХАЮЧЕ ОТОЧЕННЯ - ЯК СТАВИТИ ЦІЛІ, ЩОБ ДОСЯГАТИ - ЯК УСВІДОМИТИ СВОЇ ВНУТРІШНІ ЦІННОСТІ - ЯК БУДУВАТИ СТОСУНКИ З СОБОЮ І ІНШИМИ

Канал ПРО ГОЛОВУ-Іванна Євсєєва - @pro_golovu - №569

ЯК НЕ ЗБОЖЕВОЛІТИ ПРАЦЮЮЧИ ВДОМА⛔️
⁉️Як залишатись продуктивною
⁉️Де брати ресурс і не зливати на дрібниці
⁉️Як не зриватись на домашніх
Щодня мене запитують клієнти про це, хоча я проводжу антикризові консультації для підприємців.
Підприємці - теж люди 😉
❗️ВСЕ НАСПРАВДІ ДУЖЕ ПРОСТО❗️
Мої щоденні правила, звички, поради:

Поговоріть з близькими.
Поясніть, що вдома ви теж працюєте! Так само як 9-10 годин в офісі, вас ніби немає вдома...
Домовтесь про правила - ви спілкуєтесь у відведений час, наприклад сніданок-обід-вечеря🗣️
Наголосіть, що ваша присутність вдома в робочий час потребує нового формату спілкування🙌🏻
Щоразу, як вони хочуть щось від вас зараз, чи за старих обставин місяць тому вони б їхали до вас на роботу чи дзвонили вам?
Якщо ні - нехай напишуть вам повідомлення, як раніше чи зачекають до запланованої зустрічі за сніданком-обідом-вечерею.
Вам потрібна система!
Якщо близькі ображаються, поясніть їм що їх поведінка впливає на вашу зосередженість і на вашу здатність заробляти гроші відповідно... наслідки мають бути всім зрозумілі 😊
⚠️Важко буде тим, хто не вміє виставляти і відстоювати свої КОРДОНИ.
І цей карантин -це чудова можливість того навчитись!
Робоче місце надважливе.
Я маю своє робоче місце, де мене ніхто не відволікає.
Добре коли є окрема тиха кімната, якщо нема - домовтесь з домашніми, що ви використовуєте кімнату для роботи в певний час👌
Я маю зручне крісло+стіл - то важливо, пляшку води перед собою завжди і вітаміни всі в одній коробці, щоб не забувала пити кожен день! 😁
Підійде стіл на кухні чи улюблений диван, якщо вам так зручно і вас там не відволікають.
‼️Психогеогоафія - це коли певне місце має для вас якусь психологічну прив'язку. Змінити місце - часто означає змінити настрій.
Перемістити себе в робочий простір = створити собі робочий настрій
Життя за розкладом.
Ви втратили звичну для себе життєву систему - створіть нову, інакше не зможете бути продуктивні, будете залипати на дивані.
Я часто чую від клієнтів "Весь день ніби зайнятий, але нічого важливого не зроблено".
⚠️Тому рекомендую жити за календарем!
Внесіть в календар щоденні робочі задачі, спорт, навчання яке проходите на карантині, час з дитиною 🙂
В мене внесені мої бізнес-задачі, наприклад 1 година особистий бренд, 1 година продажі, 5 годин консультації, прямі ефіри, вебінари і тд...
І я все встигаю, немає рутини щоденної... все за розкладом👍
Робіть перерви для наповнення.
Відновлюйте свій енергетичний баланс!
Чуєте бракує ресурсу - складіть список методів швидкої допомоги собі!
Мої методи:
💚5 хвилин розминка-розтяжка, особливо шия і поперек...
🏋️‍♀️Спорт
🎬15 хвилин ТЕД-відео
🎼Улюблена музика... багато
☕️✍️Щоденник вдячності і чашка кави
🗣️Поговорити з позитивною людиною
🫂Обнімашки з малою
🐈‍⬛Котики
🛀🏻Ванна з сіллю
💳Перевірка карти привату.....і похвалити себе 🙂
🏹Фокус
На що у вас фокус?
Про що ви думаєте?

Питайте себе про це частіше!
Ви в фокусі на позитив чи негатив?
Фокус - це ваш вибір!
Ви в фокусі на МИНУЛЕ чи МАЙБУТНЄ?
Мені допомагає фокус на сьогодні, на цей момент, де я щаслива, здорова, оточена моїми людьми 🙂
Мені допомагає фокус на планування майбутнього!

Я планую своє майбутнє зараз, замість переживання за минуле чи теперешнє, на яке не можу вплинути чи змінити!
Коли в мене є план - мені спокійніше, а коли я щодня роблю маленькі кроки згідно плану - мені радісно і спокійно!👌
Знаю, нічого нового я вам не сказала 😉
Але справа не в тому, щоб все знати - річ в тому щоб це робити 🙌🏻
А що ви робите, щоб лишитись продуктивними вдома?
Корисно вам і вашим друзям - поділіться з ними!
📲
Зображення до поточного посту у каналі "ПРО ГОЛОВУ-Іванна Євсєєва" - @pro_golovu
250
24-09-04 15:57