Статистика telegram каналу - @poruch_me

Логотип телеграм спільноти - Твоя підтримка Поруч 2024-07-14

Твоя підтримка Поруч

Кількість підписників:
1362
Фото:
404 
Відео:
Посилання:
129 
Категорія:
Психологія
Опис:
Спільнота для молодих людей, які хочуть знайти способи підтримувати себе і близьких 💙 Про проєкт: https://poruch.me/ Групи психологічної підтримки для підлітків: https://poruch.me/teenagers

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала Твоя підтримка Поруч - @poruch_me

І памʼятай, що ми Поруч 💙 
Отримай підтримку ТУТ
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
317
24-11-19 14:02

Нагадування для Тебе 🌱

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
697
24-11-13 11:46
💌 Принесли для Тебе сьогодні ресурсну вправу «Сад моєї сили», яка допоможе зняти напруження та стишится перед вихідними.
🌱 Заплющ очі та уяви, що Ти потрапив(-ла) у сад. Озирнись навколо, дослухайся до звуків, подивись, які рослини та дерева ростуть у цьому саду. Плекай цей сад і очисть його від бур’янів та гілок, що заважають. Посади квіти своєї мрії. Присядь і відпочинь, насолоджуючись співом пташок і ароматом квітів, що оточують Тебе.
Нехай цей сад стане місцем спокою та відновлення 😌
670
24-11-08 14:24

Хвилюватися перед публічним виступом – природно (як перед великою авдиторією, так і однокласниками чи одногрупниками, відповідаючи на семінарі). Щоб тривога не ставала на заваді Твоєму блискучому виступу, пропонуємо невеличку техніку, яка допоможе переключитися та стабілізуватися.

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
1100
24-10-29 14:01
Якщо Ти з тих щасливців чи щасливиць, які сьогодні відпочивають від ранніх підйомів та домашніх завдань з алгебри, вітаємо з настанням осінніх канікул!
💛 Пропонуємо Тобі провести цей час із турботою про себе. Підготували для Тебе невеличкі завдання на кожен день, які допоможуть набратися сил перед поверненням до навчання.
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
820
24-10-28 09:02

Помічай чудеса в дрібницях 🍂

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
756
24-10-25 13:01

Ти обережна людина. Тебе ніхто не може обманути, Твій захищений акаунт неможливо вкрасти, Ти не княпаєш на підозрілі лінки. А як щодо Твоєї молодшої сестрички або братика, бабусі чи дідуся?
Не дозволяй онлайн-злочинцям ображати довірливих! На шахрайство, цькування, насильство, обман, вимагання грошей у мережі можна і потрібно скаржитися. 
📲 Чат-не-бот Unsee допоможе!
Щоб поскаржитися на шкідливий контент, просто надішли скрини та посилання. В Unsee Ти також можеш поспілкуватися з живою людиною, яка надасть психологічну допомогу і порадить, що робити в складній ситуації. Це все анонімно. Якщо ситуація, в якій Ти перебуваєш, загрожує чиїйсь безпеці, Unsee допоможе передати справу до поліції.
Разом ми зробимо мережу безпечним місцем.

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
811
24-10-24 13:00
✏️ Пропонуємо Тобі сьогодні виконати невеличке завдання. Обіцяємо – воно легке та займе не більше 10 хвилин, але Ти будеш собі вдячний(-на).
🔹 Візьми кілька невеличких аркушів і на кожному напиши слова підтримки для себе. Пиши те, що Тобі було б приємно почути, що б Ти сказав(-ла) людині, яку любиш.
🔹 Тепер склади ці записочки і порозкладай їх по кишенях, у сумку, пенал тощо. У моменти смутку чи розгубленості діставай ці листи підтримки від себе з минулого.
848
24-10-22 08:01

Часом стається, що в стресових обставинах ми ніби втрачаємо землю під ногами від хвилювання.
📌 Пропонуємо Тобі запам'ятати техніку, яка допоможе стишити тривогу.

Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
960
24-10-17 13:01
Наш мозок, як операційна система комп’ютера чи телефона, за день ми накопичуємо величезну кількість відкритих вкладок – різних завдань, які виконуємо протягом дня. На вечір ми можемо відчувати перевантаження, яке потім стає причиною порушення сну.
💤 Помічними можуть стати ритуали завершення дня та переходу у режим відпочинку. Гортай картки, зберігай собі та ділися з друзями.
Памʼятай – ми поруч і готові вислухати Тебе. Якщо Ти хотів(-ла) би поговорити про свої почуття та переживання, заповни форму і наш психолог зконтактує з Тобою протягом 48 годин. Безоплатно. Конфіденційно.
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
Зображення до поточного посту у каналі "Твоя підтримка Поруч" - @poruch_me
1300
24-10-09 14:30