Повідомлення telegram каналу - @polandtofinland

Міжнародний день взаємопідтримки 17 жовтня 🌍💙

Взаємна підтримка (peer support) — це форма допомоги, за якої люди зі схожим досвідом допомагають один одному, створюючи безпечний простір для обміну переживаннями, порадами та натхненням.
Форми взаємної підтримки:

🔹 Групові зустрічі, де учасники можуть ділитися своїми переживаннями та знаходити розуміння. На таких зустрічах фасилітатор (психолог чи підготовлений волонтер) створює безпечне середовище для відкритих розмов. Наприклад, такі зустрічі на різні теми для українців проводить організація Fenix ​​Finland (посилання на розклад гуртів), а Mieli Without Borders проводить серію груп взаємопідтримки мігрантів із різних культур англійською мовою (посилання на реєстрацію).
🔹 Менторство “рівний рівному”, де людина, яка надає підтримку, сама пройшла через схожі життєві труднощі. Такий формат цінний тим, що Ментор розуміє ситуацію "зсередини" і може підтримати емоційно та запропонувати конкретні рішення. Крім того, для самого ментора така діяльність приносить почуття задоволення та самореалізації. Ми часто бачимо цей ефект у волонтерських організаціях.
Що робить взаємну підтримку ефективною?
• Усвідомлення того, що інші учасники пройшли через схожі труднощі, створює атмосферу рівності та довіри, де можна бути собою.
• Коли ви бачите, що інші люди стикаються з такими ж переживаннями, це допомагає подолати відчуття самотності та ізоляції.
• Через обмін досвідом та підтримкою можна знайти сили та натхнення.
У Міжнародний день взаємопідтримки ми хочемо подякувати всім, хто надає цю важливу допомогу — професійно, як волонтери або підтримуючи близьких та оточуючих у повсякденному житті. Дякую вам за вашу участь! 🫂❤️‍🩹

***
Международный день взаимоподдержки 17 октября 🌍💙

Взаимная поддержка (peer support) — это форма помощи, при которой люди с похожим опытом помогают друг другу, создавая безопасное пространство для обмена переживаниями, советами и вдохновением.
Формы взаимной поддержки:

🔹 Групповые встречи, где участники могут делиться своими переживаниями и находить понимание. На таких встречах фасилитатор (психолог или подготовленный волонтер) создает безопасную среду для открытых разговоров. Например, такие встречи на разные темы для украинцев проводит организация Fenix Finland (ссылка на расписание групп), а Mieli Without Borders проводит серию групп взаимоподдержки мигрантов из разных культур на английском языке (ссылка на регистрацию).
🔹 Менторство “равный равному”, где человек, оказывающий поддержку, сам прошел через схожие жизненные трудности. Такой формат ценен тем, что ментор понимает ситуацию "изнутри" и может поддержать эмоционально и предложить конкретные решения. Кроме того, для самого ментора такая деятельность приносит чувство удовлетворения и самореализации. Мы часто видим этот эффект в волонтерских организациях.
Что делает взаимную поддержку эффективной?
• Осознание того, что другие участники прошли через схожие трудности, создает атмосферу равенства и доверия, где можно быть собой.
• Когда вы видите, что другие люди сталкиваются с такими же переживаниями, это помогает преодолеть чувство одиночества и изоляции.
• Через обмен опытом и поддержкой можно найти силы и вдохновение.
В Международный день взаимоподдержки мы хотим поблагодарить всех, кто оказывает эту важную помощь — профессионально, в качестве волонтеров или поддерживая близких и окружающих в повседневной жизни. Спасибо вам за ваше участие! 🫂❤️‍🩹