Повідомлення telegram каналу - @pleso_therapy

Логотип телеграм спільноти - Про психологію - якісно | pleso 💙 2024-07-14

Про психологію - якісно | pleso 💙

Кількість підписників:
5325
Фото:
40 
Відео:
 
Посилання:
150 
Категорія:
Психологія
Опис:
Привіт! Ми пишемо про психологію - якісно💙 pleso.me/tg-ua - знайди саме свого психотерапевта @plesotherapy_bot - ми завжди на зв'язку

Канал Про психологію - якісно | pleso 💙 - @pleso_therapy - №252

💬 Вплив соціальних мереж на наше емоційне самопочуття
Відповідає Арцибашева Ірина — психотерапевтка Платформи pleso
Соціальні мережі стали невід'ємною частиною нашого життя. Вони допомагають нам залишатися на зв'язку з близькими, отримувати інформацію та ділитися важливими моментами. Однак, як вони впливають на наше емоційне самопочуття?
📌 Позитивні сторони соцмереж
Соцмережі можуть бути потужним інструментом для підтримки соціальних зв'язків, особливо якщо ви далеко від родини та друзів. Вони надихають, мотивують і дозволяють ділитися досягненнями
📌 Негативні сторони соцмереж
👥 Заздрість і незадоволеність: Переглядаючи ідеалізовані образи життя інших, можна відчути, що ваше життя менш успішне або цікаве, що може призвести до низької самооцінки та депресії
Постійна перевірка акаунтів: Це може відволікати від важливих справ, знижувати продуктивність і навіть погіршувати якість сну через звичку переглядати соцмережі перед сном
🔄 Як мінімізувати негативний вплив?
🔹Обмежуйте час: Встановлюйте ліміти на час, проведений у соцмережах, щоб залишатися продуктивними та не витрачати час дарма
🔹Фільтруйте контент: Підписуйтесь лише на ті акаунти, що приносять вам радість і натхнення, уникайте негативу
🔹Свідоме використання: Звертайте увагу на свої емоції під час використання соцмереж, щоб уникнути негативних реакцій
🔹Робіть перерви: Давайте собі відпочинок від соцмереж, особливо перед сном, щоб підтримати якісний відпочинок
Соціальні мережі можуть мати як позитивний, так і негативний вплив на наше емоційне здоров'я. Важливо навчитися використовувати їх на благо собі
🧘‍♀️ Шукаєте підтримку психотерапевта?

На Платформі pleso ви можете знайти кваліфікованого психотерапевта, який допоможе впоратися з життєвими викликами, а до 06.08 за промокодом 3YEARS ви отримайте -40% на перший сеанс або -20% на будь-який наступний сеанс, якщо ви вже з нами 💙
Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевта
Долучитись до безкоштовного 5-денного інтенсиву про вплив поп-культури 2000-х на 5 сфер нашого життя з точки зору психології
2900
24-08-03 12:19