🌟 Ви можете думати, що проблема в спині. А починатися вона може зі стоп.
Стопи - одна з тих частин тіла, про які ми згадуємо лише тоді, коли вони починають боліти. Але саме вони щодня приймають на себе навантаження під час ходьби, бігу, стояння та навіть звичайного пересування квартирою.

І тут є цікавий момент: положення стоп впливає на те, як тіло розподіляє навантаження під час руху. Тому коли ми говоримо про поставу, коліна чи відчуття втоми в ногах, дивитися лише на одну ділянку тіла не завжди достатньо 🧘‍♀️
Ще цікавіше те, що біль у стопах дуже легко списати на взуття, хоча на відчуття можуть впливати також навантаження, сила м'язів, рухливість суглобів і навіть те, як ми ходимо.

Якщо до кінця дня ноги втомлюються, набрякають або ви відчуваєте важкість, зверніть увагу не тільки на взуття.

В «Перші Леді» є курс

«Здорові стопи та стрункі ніжки» - про роботу зі стопами, рухливість і вправи, які можна виконувати вдома. Переходьте на платформу та спробуйте курс.

💄 А ви коли-небудь взагалі думали про те, як ходите?
Всі посилання 🌟 Наш чат