🛏Стосунки з тілом

У 2024 році я почала по-справжньому знайомитися зі своїм тілом. На одному із занять наставниця поставила несподіване запитання:— Яка місія Вашого тіла?
І відповідь, яка прийшла до мене, налякала.«Пахати»
Бути сильною. Терпіти. Не зупинятися. Тягнути. Не підводити. Не скаржитися. І тоді я зрозуміла: у мене дуже токсичні стосунки з власним тілом. Ми часто ставимося до нього як до інструмента. Воно повинно. Витримати. Впоратися. Дотягнути. І ми не чуємо його доти, доки воно не починає кричати. Тиском. Безсонням. Втомою. Болем. Хворобою. Моє тіло навчило мене п’яти важливих речей.1. Запитуйте тіло щодня: «Як ти?»

Не «що ще треба зробити?», а «як ти себе почуваєш?».2. Не чекайте хвороби, щоб відпочити.

Відпочинок — не нагорода за виснаження. Це базова потреба.3. Поважайте свої межі.

Втома — це не слабкість. Це інформація.4. Давайте тілу не лише навантаження, а й задоволення.

Прогулянка. Танець. Тепла ванна. Масаж. Смачна їжа без провини.5. Перестаньте вимагати від себе бути залізною.

Тіло не створене для того, щоб пахати. Воно створене, щоб жити. І, можливо, найважливіше питання, яке я сьогодні ставлю собі:Якби моє тіло могло говорити, що б воно попросило у мене прямо зараз?

Можливо, настав час не лише піклуватися про всіх навколо. А й нарешті подружитися із собою.