Повідомлення telegram каналу - @onamidojo_ua

Логотип телеграм спільноти - Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO 2023-05-24

Традиційне окінавське карате в Україні ⛩ONAMI DOJO

Кількість підписників:
78
Фото:
135 
Відео:
100 
Посилання:
212 
Категорії:
Telegram | Блоги | Здоров'я та Фітнес | Спорт
Опис:
Блог про окінавське карате Уечі Рю в Україні. Дуже ретельно розбираємось у нюансах цієї школи. Сайт Onami Dojo: onami.kiev.ua Э питання? Пишіть - @onamidojobot

Канал Onami Dojo-окінвське карте Уечі Рю в Україні - @onamidojo_ua - №194

#сфп #кулак
Програма "Залізний кулак"
🇺🇦-🇺🇦 Тиждень (26.06-02.07.2023).
У 1,2,3 дні тижня виконуємо двічі на день:
1 підхід - 1 хвилина (пауза хвилина);
2 підхід - 4 хвилини.
4,5 день - двічі на день:
1 підхід - 1 хв.(пауза хвилина)
2 підхід - 2 хв. 30 сек. (пауза хвилина)
3 підхід - 4 хв. 30 сек.
6,7 день - двічі на день:
1 підхід - 1 хвилина (пауза хвилина);
2 підхід - 5 хвилин.
3
23-06-25 08:13