9️⃣ жовтня здобувачі вищої освіти #ОДУВС взяли участь у інформаційній сесії з психосоціальної підтримки на тему «Надмірна тривога. Самодопомога», яку провели консультанти з психосоціальної підтримки Українського Червоного Хреста.

👥 Під час заходу учасники розібрали поняття тривоги, обговорили її причини, прояви та можливі наслідки. Особливу увагу було приділено позитивним аспектам тривожності як природної реакції організму на стресові ситуації. Здобувачі працювали з практичними кейсами, які відображали реальні життєві обставини, що сприяло кращому розумінню власних емоційних станів.

🔹

Також під керівництвом фахівців учасники виконували вправи з технік самодопомоги, зокрема дихальні практики для зниження рівня тривожності та вправу «Карта ресурсів», спрямовану на виявлення внутрішніх і зовнішніх джерел підтримки.

📝 Отримані знання та навички дозволять здобувачам більш усвідомлено ставитися до власного емоційного стану, своєчасно реагувати на прояви надмірної тривоги та підтримувати психологічну рівновагу у професійній діяльності та повсякденному житті.

👮 Сайт • Fb • Insta • X • TikTok