Повідомлення telegram каналу - @nwet_ua

Логотип телеграм спільноти - NWET 2022-01-20

NWET

Кількість підписників:
277
Фото:
691 
Відео:
28 
Посилання:
527 
Категорія:
Новини та ЗМІ
Опис:
Хей, цей чат - це наша тусовка для учасників NWET 🌏 Найсвіжіші новини саме тут🔥 Будемо: - ділитися цікавими інсайтами з семінарів 💡 - відповідати на питаннячка 📝 - і також фідбек і висновки учасників 💬 Наш сайт: https://nwet.online

Канал Молодіжна освітня платформа - @nwet_ua - №1244

Як попри зовнішню темноту залишатись світлими?💡

Хочемо з вами поділитись лайфаками від учасників платформи😉
Як позбутися від стресу?🤯
1. Позитивне мислення:
- про майбутнє
- свої позитивні сторони
- посміхатись у дзеркало
моменти привязані до позитивних емоцій (напр. опенінги з аніме, музика)
записувати щасливі спогади щоб перечитувати і радіти
2. Заняття, які не потребують інтенету:
- настільні ігри
- вязання
- книжка
- теплий чай ( лавандовий, м’ятний, ромашковий)
- смачна їжа
- спілкування
3. Спорт
- дихальні вправи
- медитації
- спортзал
4. Переключитись з гачка негативних емоцій
- перегляд фільмів
- поплакати) ( для дівчат)
- практикувати рефлексію
- вийти на свіже повітря
- полежати і подумати про щось приємне
А що вам допомагає?🤔
31
22-12-07 12:38