Логотип телеграм спільноти - Сергій Притула
Посилання на канал: https://t.me/serhiyprytula Мій фейсбук - https://www.facebook.com/serhiyprytula/ Інстаграм - https://www.instagram.com/siriy_ua/ Youtube - https://www.youtube.com/prytula БАЗА МОНО - https://base.monobank.ua/89gMbvnkrTu7sR
Логотип телеграм спільноти - Bitcoin, інвестування, гроші - Лінивий CRYPTO інвестор
Підписуйся на канал Frontend Shinobi, щоб отримувати найсвіжіші техніки, поради та інструменти для веб-розробників. Хочеш бути в тренді? Хочеш створювати стильні сайти та веб-додатки? Тоді тобі точно сюди!
Логотип телеграм спільноти - ББС Небесна Кара 54 ОМБр
Офіційний канал Батальйону Безпілотних Систем Небесна Кара, 54 ОМБр Наше гасло: "Зло - має бути покарано! Ворог - має бути знищений!" Приєднуйтесь до нас, підримуйте нас! Більше донатів - більше контенту! Дякуємо! Зворотній зв'язок: bbcnk54@gmail.com
Логотип телеграм спільноти - STERNENKO
Допомога ЗСУ https://www.sternenkofund.org/donate 🫶🏻Фонд @sternenkofund ❗️Нікому не пишу, не прошу гроші, поповнити рахунок чи щось купити. Усі збори на армію публічні. Російська мова у коментах заборонена.

Статистика telegram каналу - @nudzcz

Логотип телеграм спільноти - Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦 2024-07-14

Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦

Кількість підписників:
623
Фото:
526 
Відео:
15 
Посилання:
157 
Категорія:
Психологія
Опис:
Офіційний канал у телеграмі проєкту психосоціальної підтримки громадян України чеського Національного інституту психічного здоров'я (NÚDZ). Oficiální Telegram kanál projektu psychosociální podpory občanů Ukrajiny Národního ústavu duševního zdraví N

Кількість підписників

День: 0
Тиждень: 0
Місяць: +109
Всього:
623

Середній перегляд на повідомлення

День: +528
Тиждень: +2489
ERR: 361.23%
ERR (24): 84.75%
Середній за 30 днів:
2 250

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦 - @nudzcz

🧑‍⚕️Поняття «психолог», «психотерапевт» і «психіатр» більшість людей використовує як синоніми. Відмінності між цими трьома професіями не завжди очевидні, тому іноді складно зрозуміти, до кого саме звернутися по допомогу.
🕰️ Однак краще попередньо розібратися у відмінностях між цими трьома спеціалістами, щоб не витрачати час і сили на пошук та не відкладати.
🔹 Ви можете звернутися до будь-кого з фахівців у галузі психічного здоров’я: психолога, психотерапевта чи психіатра.
🔹 Він визначить причину вашого стану або перескерує до іншого фахівця, який ефективніше допоможе вам.
👥 Інколи два різні фахівці працюють у тандемі – наприклад, психіатр із психологом або психотерапевтом. Кожен із них відповідає за різні аспекти допомоги:
💊 з одного боку – медикаментозна підтримка психічного стану,
🗣️ з іншого – допомога в організації та покращенні повсякденного життя за допомогою розмовних технік.
Авторка тексту: психологиня NÚDZ Наталя Бережко
85
25-04-14 16:00
🌙 Нічний час можна проводити цікаво — наприклад, грати в комп’ютерні ігри або розважатися в нічному клубі. Нічний час можна проводити ефективно — працюючи чи займаючись важливою справою. Але як провести ніч із найбільшою користю? Дуже просто: спати.
💤 Повноцінний нічний сон — справжній еліксир. Під час сну відбувається безліч процесів на рівні обміну речовин, що необхідні для відновлення та зміцнення організму. Сон — це не просто відпочинок, а важлива частина життя, така ж повноцінна, як і денна активність.
🛌 Готуйтеся до сну правильно. Зустрічайте його шанобливо, як друга. Пам’ятайте: нехтування нічним сном призводить до психічного виснаження!
👉 Ми підготували для вас поради щодо підготовки до нічного сну.
Авторка тексту: психологиня NÚDZ та біологиня Марина Шустикова
294
25-04-11 11:55
🗓️ 7 квітня — Всесвітній день здоровʼя
Цьогорічна тема — «Здоровий початок — надійне майбутнє» — присвячена здоров’ю матерів і новонароджених.
👩‍🍼👶 Кожна жінка та кожна дитина заслуговують не лише на шанс вижити, а й на можливість процвітати та розвиватися.
Всесвітня організація охорони здоров’я закликає:
▪️ покращити якість медичної допомоги жінкам і немовлятам — до, під час і після пологів;
▪️ слухати голоси жінок і підтримувати сімʼї;
▪️ звертати увагу не лише на ускладнення під час пологів, а й на психічне здоровʼя, хронічні захворювання та доступ до планування сімʼї.
❤️ Здоровий початок — це інвестиція в надійне майбутнє.
🤝 Підтримаймо матерів і новонароджених дітей разом!
Нагадуємо, що ви можете скористатися корисними інструментами, які створила команда NÚDZ:
📲 застосунок Samopomich, який доступний для Android та iOS
🗺️ мапа психосоціальної допомоги для громадян України в Європі: https://mapa.nudz.cz/
#ВсесвітнійДеньЗдоровʼя #HealthyBeginningsHopefulFutures #ЗдоровʼяМамІДітей
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
6000
25-04-07 13:43
🚗 Переїзд — складний процес, що впливає на різні сфери нашого життя, зокрема й на психічне здоров’я. Нове середовище, інша культура, мовний бар’єр та відсутність близьких поруч можуть спричиняти відчуття самотності, тривожність або навіть депресію. Окрім цих чинників, на психічне здоров’я може впливати й зміна клімату.
🌄 Зміна погодних умов, температури, кількості сонячного світла чи вологості може позначатися на емоційному стані. Наприклад, у людей, які переїжджають із сонячних регіонів до країн із довгими зимами та малою кількістю світла, може з’являтися сезонна депресія або підвищена тривожність. А адаптація до іншого клімату може вимагати більше енергії, що додатково виснажує психіку.
📋 Ми зібрали для вас кілька порад, як справитися з переїздом.
📲 Нагадуємо, що команда NÚDZ створила застосунок Samopomich, де ви можете пройти тести на індекс доброго самопочуття та скринінг тривожності.
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
554
25-04-04 09:05
📅 2 квітня — Всесвітній день поширення інформації про аутизм.
ℹ️ За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, розлади аутистичного спектру (РАС) діагностують у кожної сотої дитини. РАС характеризуються особливостями соціальної взаємодії, нестандартними підходами до навчання та глибокою зацікавленістю в окремих темах.
Сьогодні ми відзначаємо унікальні здібності та таланти людей з аутизмом 💙
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
3800
25-04-02 13:15
🗓️ 30 березня — Всесвітній день боротьби з біполярним розладом.
Біполярний розлад (БАР) — це психічне захворювання, яке може мати хронічний (постійний або такий, що періодично повторюється) чи епізодичний (виникає час від часу та через нерегулярні проміжки) характер.
Симптоми можуть з’являтися і зникати, але біполярний розлад зазвичай потребує постійного лікування та не минає сам собою.
📌 До цієї дати ми підготували детальний опис симптомів біполярного розладу, а також інформацію про діагностику та лікування.
Де знайти допомогу?
🩹 Якщо ви або хтось із ваших знайомих має психічне захворювання, стикається з емоційними труднощами або занепокоєний своїм психічним здоров’ям, скористайтеся цими ресурсами для отримання допомоги:
🔗 https://mapa.nudz.cz
🔗 https://www.nudz.cz/uk/mi-dopomagajemo-ukrajini/psikhosocialna-pidtrimka-uk
Авторка: психотерапевтка NÚDZ Лілія Лиманська
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
558
25-03-30 13:35
❗️У сучасному світі багато людей відчувають підвищену тривожність. Але як відрізнити звичайну тривогу від тривожного розладу? 🤔
📌 Люди з підвищеною тривожністю часто відчувають надмірну дратівливість, постійне хвилювання, збудливість, страх перед майбутнім. Проте ці відчуття зазвичай не впливають на якість їхнього життя. Водночас якість життя людей з тривожним розладом суттєво страждає через постійне відчуття тривоги, страху та передчуття чогось поганого.
✉️ Ми підготували для вас кілька порад, що роботи у такій ситуації.
❗️Важливо пам’ятати: своєчасне звернення до спеціаліста допоможе вам упоратися з тривожним розладом та повернутися до повноцінного життя. 🩵
📲 У нашому застосунку Samopomich ви знайдете тест на тривожність, а також інші корисні інструменти. Пройдіть його, щоб краще зрозуміти свій стан і отримати рекомендації щодо подолання тривоги. 🧘🏻‍♀️
📲 Застосунок доступний:
🔹 Android
🔹 iOS
Авторка: психотерапевтка NÚDZ Лілія Лиманська
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
625
25-03-25 15:16
🧗 Життя часто ставить перед нами випробування: складні завдання та несподівані повороти. Ми стикаємося з неможливістю реалізувати задумане, сумнівами щодо правильності обраного шляху чи фінансовими труднощами. Почуття, що «нічого не виходить», знайоме кожному.
Останні роки стали переломними для багатьох: довелося переїхати в інші міста або займатися зовсім не тим, до чого готувалися чи на що вчилися. У таких умовах важливо не просто вистояти, а й зберегти сили для подальшого життя, радості та щастя.
Ми підготували для вас кілька порад, як подолати невдачі та рухатися вперед.
📲 Якщо ви зіткнулися з труднощами, які здаються вам нездоланними, не залишайтеся з ними сам на сам. Терапевта можна знайти самостійно на мапі психосоціальної підтримки: https://mapa.nudz.cz/
📌 Авторка: психотерапевтка NÚDZ Лілія Лиманська
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
636
25-03-21 12:20
Для чого людині потрібно вміти долати стрес або не допускати стресового стану? Щоб краще адаптуватися, утримувати особисті кордони, виконувати повсякденні справи… Так, але це не все.
🧬 Тілесна реальність представлена передусім біологічно: як сукупність клітин, у ядрі кожної з яких розташовані спеціальні «представники» – хромосоми. Саме в хромосомах знаходиться ДНК – «найелегантніша таємниця життя», як назвали цю молекулу після встановлення вченими Джеймсом Вотсоном і Френсісом Кріком її спіральної структури.
Біохімічні процеси, які провокує надмірний стрес, призводять до змін у хромосомах, і клітини починають працювати гірше. Передчасне старіння, дегенеративні захворювання систем організму – це наслідки таких змін.
📌 Навчайтеся бути в балансі – бережіть свої клітини!
Авторка тексту: психологиня NÚDZ та біологиня Марина Шустикова
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
522
25-03-19 08:45
🩹🛡 Постійний стрес, життєві кризи, тривожні новини вимагають від нас витривалості, сили духу та надійних внутрішніх і зовнішніх опор.
Запрошуємо вас разом із психологинею NÚDZ Оксаною Риженко дізнатися про це більше на семінарі «Внутрішні та зовнішні опори: як їх збудувати? Впевненість у собі».
📢 Під час зустрічі поговоримо про таке:
🔹 Як вистояти та не втратити віру у власні сили, самоцінність і впевненість у собі?
🔹 Як формуються внутрішні опори? Чи можна їх розвинути вже в дорослому віці?
🔹 Як повернути собі стійкість і впевненість?
🔹 Чи можу я бути опорою для себе?
🔹 Як підтримувати себе в найскладніші часи?
💡 Також на семінарі ви зможете взяти участь у практичних вправах, які допоможуть знайти свої особисті джерела внутрішньої стійкості, впевненості в собі та самоцінності.
🕑 Коли: четвер, 27 березня, 17:00–20:00 (за центральноєвропейським часом)
📌 Де: онлайн, платформа Zoom
🏷 Вартість: безкоштовно
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/LXvtfTREXAb425RW8
Зображення до поточного посту у каналі "Психосоціальна підтримка NUDZ 🇨🇿🇺🇦" - @nudzcz
3400
25-03-17 09:16