КРОК 1: ЯК ЗАПАМ'ЯТАТИ ВСЕ📆 Сьогодні знову неділя і за нашою традицією — це день ідеологічної обробки психологічної допомоги тим, хто здає КРОК🧠 Ми починаємо місячний цикл розбору питань, що стосуються не так твоєї психіки, скільки твоїх когніцій (заодно дізнаємося, що це за звірі такі). І сьогодні поговоримо про ПАМ'ЯТЬ, а саме про те:Як мені все це запам'ятати?

💡 Питання, актуальне раніше лише на заліках та іспитах, зараз постало вже рубом. Так, КРОК 1 справді багато в чому налаштований на машинне запам'ятовування довідкової інформації. Телеграм та інші соцмережі ж рясніють тоннами технік запам'ятовування та суперунікальних методик вивчити 3 курси за 3 ночі. Я ж розповім тобі трохи про інше: що ЗАВАЖАЄ твоїй пам'яті. Просто шукай себе
❗️ Знову закінчився зошит для конспектів до КРОКУ, другий за годину...
⚠️ Ти й сам, напевно, розумієш, що потрібно запам'ятовувати тільки найнеобхідніше. Але питання в тому, що цей підхід ніяк не враховує твої особисті можливості та час, за який ти збираєшся вивчити матеріал.

✅ Для початку визнач обсяг, який ти в змозі легко утримувати більше 3 днів у голові — тільки потім формуй план заповнення сховища. Я не перевантажуватиму тебе теоріями короткострокової та довготривалої пам'яті, просто знай: надійніше згадувати менше, але швидше
❗️ Oh shit here we go again
⚠️ Ти вчиш таблицю назву, функції та дефіцити гормонів. Вп'яте за півроку, і ти вже не сумніваєшся, що через місяць буде шостим. Знайомо? Питання тут не в перевантаженні, а в тому, що це таблиця.

✅ Досить впихати в себе простирадла і таблички по темах - більше результату буде від аналізу конкретного тесту за всіма варіантами відповіді. Параграфний підхід — доля схоластів, тобі ж треба просто вирішувати тести
❗️ ​​ОЦК, ЛДМ та ЗАК — та як це все розшифровується?
⚠️ Не можеш відразу згадати сенс ніяких трьох букв, крім тих, що на паркані написані? Часта проблема — ієрогліфізація скорочень. Ти перестаєш згадувати — швидше зазубрити абривеатуру як новий смайлик чи мем.

✅ Як із цим боротися? Як Аліса в країні чудес: за сніданком згадуй по 3 випадкові скорочення і без стресу та поспіху їх просто розшифровуй. Почни з гіпоксантин-гуанінфосфорибозилтрансферази
❗️ ... Abducens, Facialis, Vestibulo-cochlearis, ... ну як там його 9 цей... ДІДЬКО!
⚠️ На язиці постійно крутиться, а згадати ніяк? Номінативна афазія — часта супутниця зубріння. І коли вона з'являється у найважливіший для тебе момент вирішення тесту, це не повинно стати катастрофою. Нічого не забути там перед буклетом просто не вийде, скільки не намагайся впхнути конспектів. Це природно нашій пам'яті.

✅ Або скористайся контекстом або ЗАБИЙ. Тут як зі 100 натисканнями при комп'ютері, що завис, — ще не було зафіксовано випадку, коли насильство чимось допомогло.

👀 А на сьогодні, гадаю, вистачить про пам'ять. У нас попереду ще багато питань про когнітивні функції, тому про все і потроху👋 Побачимося на

КРОК-1 без стресу за тиждень в #антистресс_неділя!