На пенсії

🎲Спростовуємо міфи про харчуванняПрезидент Асоціації дієтологів України Олег Швець спростував найпоширеніші міфи про їжу.МІФ №1. Гарячі супи сприяють кращому травленню і є обов’язковими в щоденному менюПРАВДА: Перші страви справді можуть бути корисними — особливо, якщо в них багато овочів і мало солі та жирів. Наукових доказів того, що саме суп потрібен для доброго травлення, немає. Відмова від супу не означає, що ви ризикуєте захворіти на шлункові хвороби.МІФ №2. Їжу не можна запивати водою або іншими напоямиПРАВДА: Запивати чи не запивати їжу – справа індивідуальної звички. Це не впливає на фізіологію травлення. А от тим, хто хоче схуднути, запивання страви може навіть допомогти — воно сприяє швидшому насиченню.Міф 3. Гострі та кислі страви можуть спричинити гастрит та виразкуПРАВДА: висока кислотність шлункового соку є нормою. Кислота допомагає знешкоджувати шкідливі бактерії в їжі та запускати процес травлення. Саме по собі вживання гострого чи кислого не шкодить шлунку.▶️читати тут

🩻Безплатне стентування за програмою медгарантій — кому доступна послуга у 2026 роціЗ 2026 року в Україні розширено доступ до безкоштовного планового стентування коронарних судин. Відтепер ця процедура фінансується за принципом невідкладної допомоги. Медичним закладам за послугу платить Національна служба здоров’я України, а необхідне обладнання централізовано закуповує держава.Щоб пройти процедуру, пацієнту потрібно:звернутися до сімейного або лікуючого лікаря;пройти необхідні обстеження;у разі підтвердження показань отримати направлення та звернутися до закладу з визначеного переліку.Перевірити наявність медичних виробів у конкретній лікарні можна через інформаційно-аналітичний дашборд на сайті «Медичних закупівель України».Якщо вам відмовляють у безплатній послузі, звертайтесь на гарячу лінію НСЗУ за номером 16-77 або до Міністерства охорони здоров’я України за телефоном 0 800 505 201.Наразі в Україні працює 79 закладів, де доступне безплатне планове стентування.▶️подробиці тут✍підписатися

🌍Як не втратити пенсію, за кордоном Пенсіонери за кордоном мають пройти щорічну ідентифікацію до 1 квітня, інакше виплати можуть призупинити.Ідентифікацію можна пройти через консульство України — потрібно отримати довідку, написати заяву та надіслати документи до ПФУ.👉Порядок дій:Звернутися до посольства або консульства України. Там мають видати офіційну довідку про те, що ви живі.На звичайному аркуші паперу написати від руки на ім’я керівника головного управління територіального органу Пенсійного фонду України, в якому ви отримуєте виплати, таку заяву: “Я, (ваше прізвище, ім’я, по батькові), прошу провести ідентифікацію та продовжити (поновити) виплату моєї пенсії”. У заяві обов’язково слід зазначити, що до листа вкладено додаток: посвідчення факту, що особа є живою. Обов’язково потрібно поставити дату та підпис.Довідку з консульства та свою заяву покласти в конверт і відправити поштою в Україну на адресу головного управління Пенсійного фонду, в якому ви отримуєте виплати. ▶️читати тут

💵«Гроші ходять за людиною»: що таке підтримане проживання і як отримати цю допомогуОстаннім часом дедалі частіше можна почути про нову соціальну послугу — підтримане проживання. Її часто плутають зі звичайною допомогою соцпрацівника, але насправді це інший формат підтримки. Він дає більше самостійності та права вибору тим, кому важко жити без сторонньої допомоги.Мені 78 років. По телевізору чула, що з’явилася якась нова допомога для людей похилого віку – не звичайний соцпрацівник, а щось інше. Ще говорили, що якісь «гроші ходять за людиною», і допомогу можна отримувати вдома. Я не дуже зрозуміла, про що йдеться. Поясніть, будь ласка, простими словами: що це за допомога і як її оформити?Ольга Володимирівна, Харків»Підтримане проживання — це державна соціальна послуга, за якою людина сама обирає організацію, що надаватиме їй допомогу.Держава фінансує послугу за принципом «гроші ходять за людиною», тобто кошти отримує той надавач, якого обрав отримувач допомоги.▶️подробиці тут✍підписатися

🚧Чи мають право не пускати до магазину без камери схову: пояснення для покупцівПід час відвідування супермаркетів чи торговельних центрів покупці часто залишають сумки та інші особисті речі у камерах схову.Магазин не має права змушувати покупців обов’язково залишати особисті речі в камері схову.Якщо речі зникли з камери схову магазину, потрібно одразу повідомити адміністрацію та викликати поліцію для фіксації факту і можливого відшкодування.Камери схову в магазинах зазвичай є безкоштовним сервісом без оформлення договору, тому цінні речі, гроші й документи краще не залишати.Чи можуть змусити залишити речіВ Україні це питання регулюється постановою Кабінету Міністрів №833 від 15 червня 2006 року.Згідно з документом, адміністрація магазину зобов’язана:▪️забезпечити вільний доступ покупців до торговельного залу без обов’язкової здачі особистих речей;▪️водночас створити умови для їх зберігання, якщо вхід до приміщення з аналогічними товарами (які продаються в магазині) заборонений.▶️читати тут

⛩Секрети японського довголіття: як залишатися молодим навіть у 100 роківОсновні «ноу-хау» японців для довгого життя:▪️Їсти тільки за голоду. Японці ніколи не переїдають, адже це призводить до швидшого зношення організму. Їжу подають у маленьких тарілочках. Основу раціону складають рослинна їжа, злакові культури.▪️Постійне спілкування. Організовуються свята, походи в караоке, що створює атмосферу дружби та радості.▪️Активність мозку. Мозок, який постійно тренують, довше залишається молодим. ▪️Легкий стрес і невеликі труднощі. Спокійне життя може швидше зістарити, тоді як легкий стрес підтримує організм у тонусі.▪️Не нервувати та бути оптимістом. Зайві переживання старять, а оптимістичний настрій омолоджує.▪️Захист від сонця. Уникайте тривалого перебування на сонці.▪️Зелений чай із жасмином. Такий напій допомагає знижувати рівень холестерину, зміцнювати імунітет.▪️Рухливість. Помірні фізичні навантаження сприяють продовженню життя.▪️ Не шкодуйте про минуле, живіть тут і зараз.▶️читати тут

⚰️Скільки держава компенсує за похорон у 2026 роціВитрати на поховання сягають десятків тисяч гривень, однак частину коштів можна повернути. Передбачені такі суми виплат:Працююча особа — 4 100 грн. Виплату здійснює Фонд соціального страхування, а звертатися із заявою потрібно до роботодавця.Особа без роботи та без пенсії — розмір допомоги визначає місцева влада. Сума може відрізнятися залежно від громади чи області.Людина з “цивільною” пенсією (за законом «Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування») — виплачують дві місячні пенсії. Наприклад, при пенсії 4 000 грн допомога становитиме 8 000 грн.Військовий пенсіонер (за законом «Про пенсійне забезпечення осіб, звільнених з військової служби, та деяких інших осіб») — три місячні пенсії, але не менше 16 640 грн, що відповідає п’яти прожитковим мінімумам для працездатних осіб.Отримати кошти може будь-яка людина, яка організувала та оплатила похорон — родинні зв’язки не є обов’язковими. Умова — підтверджувальні документи.▶️читати тут

💎lifecell заморожує тарифи на 2 роки: як приєднатися до нової акції мобільного оператораlifecell запустив акцію з фіксацією вартості тарифу на два роки для нових MNP-абонентів.Ціна обраного пакета залишатиметься незмінною до лютого 2028 року.Пропозиція дозволяє заощадити та отримати безлімітні послуги без втрати номера.Акція стартувала 15 грудня 2025 року та орієнтована на користувачів, які переносять свій номер у мережу lifecell за допомогою послуги MNP. Скільки коштують акційні пакети lifecell?Тариф «Максі» після перенесення номера коштує 190 грн на місяць. У пакет входить 25 ГБ або безлімітний інтернет, з яких 10 ГБ доступні в країнах ЄС, 750+750 хвилин на дзвінки по Україні, безліміт у мережі lifecell та безлімітний доступ до популярних застосунків.Тариф «Мега» обійдеться у 350 грн на місяць. Він передбачає безлімітний мобільний інтернет, 17 ГБ у роумінгу ЄС, 1 000+1 000 хвилин на дзвінки по Україні, безліміт у мережі, у застосунках і додатково доступ до lifecell TV.▶️читати тут✍підписатися

❗️У 2026 році зменшать пенсії: хто втратить частину виплатУже з 2026 року частина пенсіонерів може отримувати менше — уряд планує запровадити понижуючі коефіцієнти до пенсійних виплат.У проєкті держбюджету-2026 передбачено зменшення “надлишкових” частин високих пенсій, тобто тих, що перевищують 25 950 грн.Понижуючі коефіцієнти застосують до пенсій держслужбовців, дипломатів та військових, і чим вища пенсія понад ліміт — тим більше буде зниження.Коефіцієнти заниження застосовуватимуть лише до “надлишкових” частин пенсій, тобто тих, що перевищують 25 950 гривень:коефіцієнт 0,5 — до пенсій від 10 до 11 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,4 — до пенсій від 11 до 13 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,3 — до пенсій від 13 до 17 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,2 — до пенсій від 17 до 21 прожиткового мінімуму;коефіцієнт 0,1 — до пенсій вищих ніж 21 прожитковий мінімум.Таким чином, що більшим є “понаднормовий” розмір пенсії, то меншу частку від цієї суми фактично отримає пенсіонер.▶️читати тут

Нардеп Гончаренко представив документ мирного плану , який розробили США▪️Україна має закріпити позаблоковий статус та відмову від НАТО в Конституції.▪️ Чисельність ЗСУ обмежується, Україна без'ядерна.▪️Крим, Донецька область, Луганськ де-факто переходять під контроль РФ; юрично залишаються українцями.▪️Лінія фронту в Херсонській та Запорізькій областях «заморожується».▪️Обидві сторони зобов'язуються не змінювати кордони силою.▪️НАТО не розміщує війська в Україні▪️Росія юридично закріплює політику ненападу на Україну та Європу.▪️США та ЄС запускають план "відбудови": до 200 млрд дол. (включаючи заморожені російські активи).▪️Поступове зняття санкцій з Росії, повернення РФ до G8.▪️Обмін полоненими та депортованими (все на всіх.▪️Запуск ЗАЕС під контролем МАГАТЕ, електроенергія ділиться 50/50 між Україною та РФ.▪️В Україні проводяться вибори через 100 днів після підписання угоди.▪️Виконання контролює «Рада миру» під керівництвом Дональда Трампа.▪️Після підписання — негайне припинення вогню.