Намасте, рідні душі 🙏🏻🌙Запрошую вас на Маха-Шиваратрі Сьогодні 15-16.02 — ніч, яку в традиції вважають однією з найсильніших для духовної практики, очищення та внутрішнього перезапуску.Що таке ШиваратріШиваратрі буквально означає “ніч Шиви”.Шива тут — не лише образ божества, а символ свідомості поза формою, тиші, порожнечі, трансцендентності, того, що “за межами” думок, історій і ролей.Це ніч, коли ми ніби повертаємось до суті: хто я є — без масок і шуму?Як енергія працює в ці дніЗа уявленнями йогічної традиції, в ніч Шиваратрі природньо підсилюється висхідний рух енергії.Саме тому багато практик роблять акцент на: • неспанні / пильнуванні (хоча б частково), • медитації та мантрі, • очищенні уваги від зайвого, • намірі на пробудження, ясність, внутрішню дисципліну.Це час, коли навіть коротка практика може відчуватися глибше, ніж зазвичай — бо “підхоплює” сам стан природи.Як святкують ШиваратріТрадиційно цю ніч проводять у практиці: • повторення мантри (часто “Ом Намах Шівая”), • абхішека (обмивання Шива-лінгама водою/молоком тощо — де це можливо), • пуджа / молитва, свічки, пахощі, • піст (за можливістю, м’яко і без насильства над тілом), • читання священних текстів, спів бхаджанів, • нічна медитація, тиша, мінімум слів.Спрощення для святкування вдома 👇🏻Якщо хочете відзначити Шиваратрі максимально доступно — ось “мінімальний набір”, який працює: 1. Намір Не просіть матерії, просіть те що буде вести вас до пробудження, до духовного звід не, те що буде альтруїстичним і відкриваючим 🙏🏻☀️ 2. Чиста атмосфера Приберіть простір, запаліть свічку/пахощі, вимкніть зайві сповіщення, одягніть чистий «святковий» одяг. 3. Мантра Повторюйте вголос або про себе: Ом Намах Шівая 108 разів Можна під чотки або просто на таймер 4. Тиха медитація віпасана або просто спостереження за диханням. 5. Ніч в практиці режимПіст без важкої їжі, менше розмов, менше соцмереж.Навіть якщо ви не не спите всю ніч — то присвятіть бодай частину вечора практиці 🤍Практики і онлайн трансляції буду проводити тут в чаті.Мантраяна👇🏻https://t.me/+cqNZcodcUBg1NmQ6