Секрети літнього меню: смачно, дешево, корисно

Літо — час соковитих фруктів і легких страв! Хочете економне меню, яке триматиме вас у тонусі? Вибирайте сезонні продукти, додавайте більше води та смузі, а ми поділимося планом на тиждень, який здивує смаком і збереже гаманець!✨Понеділок ▪️

Сніданок: Йогурт із персиками та горіхами, трав’яний чай. ▪️

Обід: Охолоджений гаспачо (з помідорів, огірків, перцю). ▪️

Вечеря: Запечена курка та грецький салат. ✨Вівторок ▪️

Сніданок: Вівсянка з ягодами, м’ятний чай. ▪️

Обід: Гаспачо (з понеділка). ▪️

Вечеря: Рибні котлети на пару, салат із огірків і редиски. ✨Середа ▪️

Сніданок: Сирники з полуницею, кава. ▪️

Обід: Овочевий суп із кабачків і моркви. ▪️

Вечеря: Гречка з тушкованими овочами, куряча котлета. ✨Четвер ▪️

Сніданок: Тост із авокадо та яйцем, компот. ▪️

Обід: Овочевий суп (з середи). ▪️

Вечеря: Запечена риба з лимоном, салат із помідорів і базиліку. ✨П’ятниця ▪️

Сніданок: Смузі-боул із ягодами та насінням чіа, зелений чай. ▪️

Обід: Суп із сочевиці та помідорами. ▪️

Вечеря: Вареники з картоплею, салат з огірків і кропу. #харчуванняЗапропонувати допис📩Здоров‘я та краса | Підписатись✅