ℹ️ Події під ранок в Києві, без сумніву, були напруженими, але важливо не піддаватися паніці. Давайте розберемося, що сталося і як впоратися з тривожними відчуттями.Так, спочатку пролунали потужні вибухи, і лише потім оголосили тривогу. Це може здатися нелогічним, але такі випадки бувають через швидкість загрози, коли система просто не встигає попередити заздалегідь. Особливо, коли стосується балістичного озброєння. І річ тут не в тім, що Повітряні сили проґавили розгортання цих систем, зовсім ні. Трохи інше. І більш небезпечне. Деяка модернізація ворога, яка дозволила «закрити» чутливість систем раннього сповіщення.Щодо тривожності та відчуття, що «щось летить» або «ось-ось вибухне» — це нормальна реакція вашого мозку на стрес. Постійні звуки чи навіть їхня відсутність можуть сприйматися нервовою системою як сигнал до небезпеки. І це може продовжуватись від 15 хвилин до кількох годин. Але цього можна позбутись. Як мінімум відкладіть телефон та займіть горизонтальне положення. Новини, які ви читаєте, вони як тригери: там написали не так, як ви того хочете, бо шукаєте відповіді на свої неіснуючі питання.Ваш мозок перебуває у сильному стресі, що дуже чутливо реагує на всі зауваження. А треба дати просто перепочити. Нічого з вами не станеться, якщо Інтернет та соціальні мережі трохи побудуть без вас.❓ Що робити, щоб заспокоїтися?Заземліться. Спробуйте назвати п’ять речей, які бачите, чотири речі, які можете торкнутися, три, які чуєте, дві, які можете понюхати, і одну, яку можете відчути на смак. Це допоможе переключитися з думок про небезпеку.Не шукайте «знаків». Не намагайтеся «чути» те, чого немає.Тривога мине, як і всі події цього ранку. Потрібен час. Але треба відпочити!Ви в безпеці, система працює, а ваша сила — у спокої. Ми вже не раз проходили через важкі моменти, і цей також залишиться позаду.Ви сильніші, ніж здається! ❤️✔️ Чекаємо на відбій. До речі, відбій також не дають через причину, щоб люди одразу не побігли зі своїх домівок на Лук’янівку дивитись наслідки, які зараз ліквідовують. І не тільки дивитись, але й ТікТок фільмувати. Тому треба дочекатись до безпекової ситуації і коли перші наслідки будуть прибрано.- - -ПРИЄДНУЙТЕСЬ ⬇️ ✅ ІНФОКИЇВ . новини — нам довіряють!