Шановна громадо!Знову маємо трагічну і болючу звістку.До громади надійшло повідомлення про загибель мешканця селища Попільні солдата Савіна Олександра Сергійовича, 12.03.1985 року народження. Тривалий час він вважався зниклим безвісти і згідно сповіщення загинув 6 березня 2024 року в районі населеного пункту Іванівське Бахмутського району Донецької області. Наш захисник до останнього залишався вірним присязі стояти на захисті України та українського народу.Поховання Савіна Олександра Сергійовича відбудеться 24 липня 2025 року, в четвер, в селищі Попільні.Траурна хода розпочнеться о 9.30 від будинку сестри загиблого по вулиці Шайдюка, 6. Просимо орієнтовно о 9.40 долучитися до створення живого коридору для зустрічі Героя по вулиці Богдана Хмельницького від залізничного вокзалу до Свято-Миколаївського храму селища Попільні. Тут, у храмі, пройде відспівування.Далі чин похорону продовжиться на селищному кладовищі.Щирі співчуття родині та сил пережити цю тяжку втрату.Вічна і світла пам'ять Захиснику!
⚡️ ЗБИТО/ПОДАВЛЕНО 224 ЦІЛІ, 203 БПЛА НЕ ДОСЯГЛИ ЦІЛЕЙ – ЛОКАЦІЙНО ВТРАЧЕНІ/ПОДАВЛЕНІ РЕБ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖У ніч на 21 липня (із 21.00 20 липня) противник атакував 450-ма засобами повітряного нападу:- 426 ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Брянськ, Орел, Міллєрово, Шаталово, Приморсько-Ахтарськ, рф;- 5 аеробалістичними ракетами Х-47 М2 “Кинджал” (із повітряного простору Тамбовської обл. рф);- 4 крилатими ракетами “Калібр” (із акваторії Чорного моря);- 1 крилатою ракетою Іскандер-К (район пусків - Міллєрово, рф);- 14 крилатими ракетами Х-101 (із повітряного простору Саратовської обл., рф).Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України.💥 За попередніми даними, станом на 09.30 протиповітряною обороною збито/подавлено 224 засоби повітряного нападу противника:- 200 ударних БпЛА типу Shahed;- переважну більшість ракет збито вогневими засобами протиповітряної оборони, решта – подавлена РЕБ/локаційно втрачені (інформація щодо влучань не надходила).* Крім того, 203 дрони-імітатори не досягли цілей – локаційно втрачені (імовірно подавлені РЕБ).Зафіксовано влучання 23 ударних БпЛА у 3 локаціях, а також падіння збитих – на 12 локаціях.Ворожа атака триває! Нова група росіських БпЛА зайшла із півночі. Дотримуйтесь заходів безпеки! ✊ Тримаймо небо!🇺🇦 Разом – до перемоги!
⚡️ ЗНЕШКОДЖЕНО 718 ЦІЛЕЙ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖У ніч на 09 липня (із 20.00 08 липня) противник атакував 741 засобом повітряного нападу:- 728 ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Брянськ, Приморсько-Ахтарськ, Курськ, Орел, Міллєрово - рф;- 7 крилатими ракетами "Х-101"/"Іскандер-К" із районів Енгельса Саратовської обл. та Курської обл. – рф;- 6 аеробалістичними ракетами Х-47М2 "Кинджал" із повітряного простору Липецької обл. – рф.❗️ Основний напрямок удару – Волинь, місто Луцьк!Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України.💥 За попередніми даними, станом на 08.30 протиповітряною обороною знешкоджено 718 засобів повітряного нападу противника, 303 - збито вогневими засобами, 415 - локаційно втрачені:- 296 ворожих БпЛА типу Shahed (безпілотників інших типів) збито вогневими засобами, 415 — локаційно втрачені/подавлені РЕБ;- 7 крилатих ракет "Х-101"/"Іскандер-К" - збито.Зафіксовано влучання засобів повітряного нападу противника у 4 локаціях, а також падіння збитих – на 14 локаціях.✊ Тримаймо небо!🇺🇦 Разом – до перемоги!
Близько девʼятої ранку по дорозі зайшла у магазин за кавою. Виходжу зі стаканчиком, а попереду мене виходить малючок років 10-и. Дивлюся на його спортивний рюкзак - видно, на тренування, бо ж куди ще так рано під час канікул. Розмовляє по телефону з мамою, бо раптом каже:- Все, ма, будильник! Хвилина мовчання. Повертається у ту сторону, де у місті найвищий прапор і серйозно так завмирає…За хвилину я, яка стояла поруч малим, вирішила все ж зʼясувати один момент.- Вибач, будь ласка, випадково почула, що в тебе спрацював будильник. Це…?- Мама мені навела. Бо тут чути оголошення, а далі нічого не чути. То щоб я знав, - соромлячись, розказує хлопчик.До мене поволі доходить і я вже внутрішньо ридаю..- І ти скрізь зупиняєшся? Часто стоїш сам?- Ні, завжди хтось ще стоїть.- Передай, будь ласка, своїй мамі від мене слова подяки. Я також наведу собі будильник. Бо, дійсно, можна не почути чи випадково забути…Після роботи вже виплакалась наодинці і налаштувала собі будильник на кожен день - на 8.59.Що тут скажеш? Ви все розумієте. Дитина, для якої важливо будь-де зупинитися, аби вшанувати загиблих хвилиною мовчання, манкуртом не виросте точно.Задача з десятьма зірочками - зберегти країну для таких дітей…
🫡З Днем зенітних ракетних військ Повітряних Сил ЗСУ!Сьогодні, 3 липня, в Україні відзначають День зенітних ракетних військ Повітряних Сил Збройних Сил України!Воїни-зенітники — ракетний щит нашої країни. Завдяки вашому професіоналізму та витримці ворог так і не зміг захопити українське небо. 💪Українські зенітники з перших хвилин повномасштабного вторгнення вступили в бій з окупаційною армією. На їхньому рахунку — тисячі збитих ворожих ракет, дронів, літаків та вертольотів противника.Сучасні українські зенітні ракетні війська поєднують високий технологічний рівень новітніх систем із безпрецедентним у сучасній історії бойовим досвідом. ⚔️Воєнна розвідка працює з вами пліч-о-пліч — виявляє повітряні загрози, спостерігає за пусками, фіксує результати влучань. Ми знаємо: якщо в повітрі — ваша ціль, її буде знищено.Вічна слава кожному воїну-зенітнику, який загинув, захищаючи Українську державу й націю. Честь усім, хто продовжує надійно тримати українське небо! Слава воїнам-зенітникам!🇺🇦Слава Україні!
До уваги водіїв! ❗️ Житомирська областьУ зв’язку з надзвичайною подією, що сталася на 126 км автодороги М-06 Київ — Чоп (поблизу села Березина, Житомирської області), рух в обох напрямках перекрито.В напрямку міста Рівне здійснюється об'їзд на 109 км (поворот на село Теснівка) через село Головине в напрямку селища Черняхів.В напрямку Києва об'їзд здійснюється: через розворот на 128 км (поблизу села Гадзинка) через селища Черняхів, Головине виїзд через село Теснівку на 109 км автодороги М-06 Київ — Чоп. Або ж на 140 км (розв'язка поблизу села Оліївка) також через селища Черняхів, Головине виїзд через село Теснівку на 109 км автодороги автодороги М-06 Київ — Чоп.Патрульні забезпечують безпеку та регулювання дорожнього руху.На місці події працюють всі екстрені служби.Водії, плануйте маршрут своєї поїздки з урахуванням цієї інформації.📢Патрульна поліція Житомирської області💥Поліція працює на місці вибуху поблизу Житомира👉Подія сталася 2 липня близько 18:00 поблизу с. Березина Глибочицької громади. 🚔Нині на місці події працюють фахівці ДСНС, слідчо-оперативні групи ГУНП в Житомирській області та відділу поліції №1 Житомирського райуправління, патрульні поліцейські та медики.👉Триває з’ясування обставин.
⚡️ ЗНЕШКОДЖЕНО 475 ЦІЛЕЙ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖У ніч на 29 червня (із 19.00 28 червня) противник атакував 537 засобами повітряного нападу:- 477 ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Курськ, Шаталово, Орел, Брянськ, Міллерово – рф., Чауда – ТОТ Криму, понад 250 із них – "шахеди";- 4 аеробалістичними ракетами Х-47М2 "Кинджал" із повітряного простору Тамбовської обл. - рф;- 7 балістичними ракетами Іскандер-М/KN-23 із Воронезької обл. - рф і ТОТ Криму;- 41 крилатою ракетою Х-101/Іскандер-К із Саратовської, Курської, Брянської обл. – рф;- 5 крилатими ракетами "Калібр" із акваторії Чорного моря;- 3 зенітними керованими ракетами С-300 із Курської обл. - рф.Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України.💥 За попередніми даними, станом на 08.30 протиповітряною обороною знешкоджено 475 засобів повітряного нападу противника, 249 збито вогневими засобами, 226 – локаційно втрачені:- 211 ворожих БпЛА типу Shahed (безпілотників інших типів) збито вогневими засобами, 225 — локаційно втрачені/подавлені РЕБ;- 1 балістичну ракету Іскандер-М/KN-23 збито;- 33 крилаті ракети Х-101/Іскандер-К збито, 1 - лок. втр.;- 4 крилаті ракети "Калібр" збито.Зафіксовано влучання засобів повітряного нападу противника у 6 локаціях, падіння збитих (уламки) у 8 локаціях.✊ Тримаймо небо!🇺🇦 Разом – до перемоги!
Як підтримати себе після шоку та страху: 7 способів❤️🩹 Ми не маємо звичних слів, щоб описати біль втрат і шок від обстрілів. Але маємо досвід — як психіка реагує в такі моменти і як її можна підтримати.Після масованих атак наша психіка переживає травматичний досвід. Шок, тремтіння, безсоння, паніка або, навпаки, — оніміння, «роблю, як робот» — це не «дивна реакція» і тим паче не лінь. Це нормальна відповідь на ненормальні обставини.1. Не вимагайте від себе неможливого Після стресу, безсонних ночей та пережитого сильного страху людина не може залишатися продуктивною. Важливо знизити планку очікувань від себе одразу, коли ви стикаєтеся з пережитим страхом та стресовими подіями. ✍🏻 Справи — на мінімум, фокус на день — відновлення.2. Заспокоєння через тіло ▪️ Теплий душ або ванна ▪️ Легка фізична активність: прогулянка, розтяжка (якщо є сили) ▪️ Тепла їжа або напій — вживати усвідомлено, не відволікаючись на телефон3. Заземлення «5–4–3–2–1»Коли світ здається нереальним — ця техніка повертає у «тут і тепер»: 🔹 Назвіть 5 речей, які ви бачите 🔹 Знайдіть 4 речі, яких можете торкнутися 🔹 Назвіть 3 речі, які чуєте 🔹 Назвіть 2 запахи 🔹 Назвіть 1 смак, який ви відчували нещодавно4. Дихальні вправиХороші тим, що для їх виконання не потрібні ані особливі умови, ані додаткові інструменти. Вправи з диханням можна робити будь-коли та будь-де — і це навіть не помітять оточуючі.✍🏻 Поглиблюйте вдих і подовжуйте видих — це допоможе.5. Мінімум новин, максимум простих дійПісля шокової події мозок не здатен якісно обробляти великий потік інформації. 🔕 Обмежте стрічки новин та гучні розмови. Замість цього — робіть повільні прості дії, які не вимагають зусиль: 🧺 Прибирання, сортування речей, приготування їжі, прослуховування музики.6. ЕмоціїЯкщо ви відчуваєте, що вам вже трошки легше — спробуйте заповнити свій власний емоційний простір чимось теплим, приємним, добрим. ✍🏻 Це може бути спілкування з близькими, приємна покупка, щось смачненьке тощо. Також тут дуже допоможе комунікація з художніми творами: фільмами, картинами, книжками, віршами.7. Сон прийде — створіть для нього умови Навіть якщо вам здається, що ви не зможете заснути: 🔹 Зменшіть яскраве світло та екрани: створіть приглушене освітлення 🔹 Приберіть джерела будь-яких різких запахів зі спальні 🔹 Накрийтесь ковдрою, пледом або простирадлом 🔹 Покладіть руку на груди й скажіть собі: «Я дихаю. Мені страшно — і це нормально».💛 Нервова система не залізна. Вона зробила усе можливе, щоб вас зберегти. Тепер ваша черга — підтримати її. Не залишайтесь із цим наодинці. Якщо вам важко — зверніться за допомогою.📲 безкоштовна психологічна підтримка в телеграм за ніком @mnybravetogether_bot☎️ тепла лінія підтримки за номером — 0 800 331 200💻 запис на індивідуальну зустріч з психологом — за посиланням
💁🏻Техніки самодопомоги при стресіРекомендації ВООЗ #інформуємо😣 Стрес — це природна реакція організму. Його відчувають усі: ветерани й ветеранки, їхні родини, волонтери, медики, цивільні. Дехто дуже спокійно (стійко) справляється із стресовими ситуаціями, навіть дуже складними і небезпечними, через особливості психіки - психіка лабільна, людина швидко адаптується! І, якщо ви бачите людину, що не виявляє певних стереотипних реакцій, то це ще не говорить про її безсердечність або не чуйність… просто вона більш витривала.🙂 Добра новина: у більшості випадків стрес можна подолати за допомогою простих технік самодопомоги. Регулярна рутина, спілкування, достатній сон, харчування і фізична активність— вже потужна основа для психічної стабільності.📌 А ще є практики, які можна виконувати щодня — незалежно від ситуації. Далі — кілька таких технік:🧘 Техніка 1️⃣ Заземлення.Ця вправа допомагає повернутися до моменту «тут і зараз», коли вас охоплюють тривожні думки або сильні емоції. Вона активізує ваші п’ять органів чуття. Виконайте вправу:👁️ — Назвіть 5 предметів, які ви бачите навколо👂 — 4 звуки, які чуєте🤲 — 3 речі, до яких торкаєтесь (ваше волосся, тканина одягу, стілець)👃 — 2 запахи, які відчуваєте (парфуми, кава, свіже повітря)👅 — 1 смак у роті (чай, жуйка або просто слина)🗣 Потім скажіть уголос або подумки: де ви, що робите, хто поруч, що відчуває ваше тіло.Практикуйте цю техніку також у спокійні моменти — щоб вона стала звичною в кризові.🧠 Техніка2️⃣ Знімаємося з «гачка».«Гачки» — це болючі думки або емоції, які буквально чіпляють нас і тягнуть у негатив. Вони можуть бути пов’язані з минулим, провиною, страхом, злістю чи тривогою.Як діяти:1. Усвідомте думку чи емоцію:🗯 «Я боюся», «Я не впораюся», «Зі мною щось не так».2. Назвіть її:🧩 «Це просто думка» або «Це страх».3. Приземліться через дію:🏃♀️ Виконайте вправу заземлення або зробіть просту побутову дію — налийте воду, зателефонуйте другу, складіть речі.Мета — не позбутися почуттів, а припинити дозволяти їм керувати вами.💚 Техніка 3️⃣ Жити згідно з цінностями.Цінності — це як компас. Навіть коли навколо хаос, вони допомагають залишатися вірним собі. Визначте, що для вас справді важливо:🔸 «Піклуватися про близьких»🔸 «Допомагати побратимам»🔸 «Бути доброю мамою / хорошим другом» Оберіть маленькі дії, які втілюють ці цінності:👩👧 «Читати з дитиною щовечора 10 хвилин»📞 «Подзвонити побратиму й запитати, як він»💌 «Написати лист подяки або підтримки»📅 Складіть короткий план — 2–3 дії на тиждень.💬 Це не просто звички — це спосіб жити з опорою на власні сенси. Це дає сили, навіть у дуже складні моменти.Так, ми знаємо, що ці техніки можуть не всім підходити, але в такому випадку ми маємо працювати над тим, щоб зберегти свій ресурс. На жаль, у багатьох немає часу відкладати пошук ресурсу «на вихідні»… «на відпустку»… «на час насолоди життям», чекати цікавих пропозицій або «накопичити на потім»… Всього цього може просто ніколи не статись 🤷♀️Сенс кожного дня - ось наша історія! Улюблена кава зранку, турбота про себе і близьких кожного дня, добрі справи і ставлення до оточуючих, маленькі цілі і великі задачі… і особисті досягнення. Сьогодні похмуро, але завтра сонячно… травень, значить скоро літо, а потім Різдво! Ще треба подумати як краще допомогти ЗСУ і наблизити Перемогу!🇺🇦❗Наш ресурс - це кожен день життя!Якщо стрес триває довго й заважає жити — не зволікайте зі зверненням по допомогу:🧑⚕️ Зверніться до психолога🤝 Приєднайтесь до груп підтримки📞 Гаряча лінія кризової підтримки Український ветеранський фонд працює цілодобово — 0800 332 029Навіть одна маленька дія на користь себе — це вже крок до відновлення. Дбайте про себе. Ви — не самі💙💛
⚡️ЗНЕШКОДЖЕНО 52 ЗАСОБИ ПОВІТРЯНОГО НАПАДУ!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖У ніч на 2 червня (із 21.30 1 червня) противник атакував 84-ма засобами повітряного нападу:- 80 ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Курськ, Орел, Брянськ, Приморсько-Ахтарськ – рф.;- 3 балістичними ракетами Іскандер-М/KN-23 із Воронезької обл. – рф;- 1 крилатою ракетою Іскандер-К із Брянської обл. - рф.❗️ Основні напрямки повітряного удару – Харківщина, Чернігівщина, Донеччина та Херсонщина.Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України.💥 За попередніми даними, станом на 08.30 протиповітряною обороною знешкоджено 52 засоби повітряного нападу противника на сході, півдні та півночі країни: 15 ворожих БпЛА типу Shahed (безпілотників інших типів) збито вогневими засобами ураження, 37 — локаційно втрачені/подавлені РЕБ.Зафіксовано влучання засобів повітряного нападу противника у 12 локаціях.✊ Тримаймо небо!🇺🇦 Разом – до перемоги!
TGLIST.COM.UA
