😍 ЦВІТНА КАПУСТА В КЛЯРІ - рецепт для мультипечі чи духовки

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

✅

Нам знадобиться:
🔹 100г борошна
🔹 100г молока
🔹 40г панірувальних сухарів
🔹 сіль, перець, паприка, мелений мускат, коріандр
🔹 250-300г цвітної капусти

⏳ час приготування: 25хв
📊

КБЖВ на 100г :К 91 Б.3.7 Ж.0.5 В.17.7
🕰

Прийом: перекус, обід
⚖️ вага всієї порції - 420

🔸 якщо хочете капусту м'яку - проваріть її в окропі 5-6хв. Якщо хочете хрустку - варити не потрібно
🔸 беремо борошно, додаємо спеції, і перемішуємо. Вливаємо молоко, вимішали до однорідності. Додаємо панірувальні сухарі, ретельно все вимішуємо - якщо маса буде густою - долийте ще молока.
🔸 закидаємо суцвіття капусти, і вимішуємо, щоб кожне суцвіття було в паніровці - перекладаємо в силіконову форму для мультипечі(або деко для духовки)
🔸 готуємо при 200С 16хв у мультипечі, чи 25хв у духовці - і готово

📌 також приєднуйтесь до марафону за посиланням , там багато смачних ідей на кожен день - https://milalexx.wayforpay.shop/

Всім смачного😘