#Медитація СПОКОЮ та РІВНОВАГИ ✨ *Увімкніть спокійну м'яку музику без слів, яка вам подобається. Зробіть кілька повільних вдохів - видохів. Сядьте зручно. Дивіться на світлину, що перед вами. Увійдіть в неї подумки. Починайте рухатися вгору стовбуром дерева, підіймайтесь дуже повільно. Не забувайте дихати увесь час. Діставшись верхівки, розфокусуйте свій погляд та розчиніться у зелені листя. Відчуйте, як по листю проходять хвилі, ритмічні, від середини назовні. Так, ніби воно пульсує. Відчуйте, як ці хвилі пульсу охоплюють вас. Як дерево скидає напругу та розрівнює листя, гілки. Відсилає всесвіту вітання: Привіт! Це - я. Я - є. І приймає хвилі тепла у відповідь. Відчуйте, як ви робите це разом. Не забувайте дихати. Залишайтеся в цьому процесі так довго, як для вас буде приємно. Після закінчення, так само, повертаємося стовбуром назад, до початку, до точки входу. І робимо ще один крок назад - повертаємося у свою реальність. В якій відтепер ви спокійні, врівноваженні. Та впевнені у підтримці від всесвіту 🫶 - адже це дійсно так є. Повертайтеся до світлини та медитації знову, впродовж дня, якщо відчуєте потребу. Піклуйтеся про себе, з ніжністю 😊

Поділіться цією практикою з тим, кому бажаєте добра❤️

Ваша лайк та комент до цього допису - ваша подяка та ваш внесок в баланс 🫰

Обіймаю#ОксанаФранцева