М'яка практика звільнення/ очищення НЕ МОЇ НАМИСТИНИ 📿 - для обходу контролюючого супротиву у важливих місцях*Буває так, що нам важко сказати НІ, або відмовитися від чогось, що нас руйнує/ виснажує, прийняти остаточне рішення - наприклад через тривожність або страхи. В подібних випадках успішно працюють практики роззосередження, як наприклад оця*Подумайте про те, від чого ви давно вже хотіли б звільнитися, але відкладаєте рішення, з певних емоційних причин. Візьміть його в руку, наче намисто із перлів (або не із перлів, якщо вам уявляється інше намисто). Відверніть обличчя убік, ніби ви замріялись та дивитиеся на хмари, на гілки дерев. Легко натисніть пальцями на нитку у намистині, відчуйте її Тиньк - нитка порвалася. Привідкрийте долоню, щоби хвісток нитки звисав з неї донизу та намистини повільно сповзали на падали вниз. Скажіть: Упс. Упс - це магічне слово-ключ. Продовжуйте дивитись на хмарки та мріяти про своє щасливе майбутнє. Дозвольте намистинкам сповзати, у природньому темпі. Тепер вдихніть повітря та видихните глибоко. Нитка тим часом полегшала, і останні намистинки сповзають та розчиняються в просторі. Тепер ви вже тримаєте у долоні саму голу нитку, і ви не мусите тримати її - розкрийте долоню повністю та дозвольте нитці так само розчинитися в просторі. Скажіть: Все. Скажіть: Я вільна/ вільний. Скажіть: І так вже є ✨ *#ОксанаФранцева