Як тримати себе «у руках»? Психологиня радить!1⃣ Робота з думками: ефект «Гардероба» для наведення ладу в голові.Якщо роками складати в голові старі образи, чужі очікування та страхи, новим щасливим подіям просто не вистачить місця.✅ Тож, проведіть «ревізію» та викиньте зайві думки. Залиште лише те, що приносить комфорт.2⃣ Інформаційний детокс: принцип «Авіарежиму» для захисту особистого простору.Якщо бути постійно на зв’язку, мозок не встигає обробляти інформацію. ✅ Тож, вмикайте внутрішній «авіарежим» хоча б на одну годину на день: без соцмереж, дзвінків та новин, побудьте в тиші.3⃣ Відповідальність: правило «Пасажира в таксі» для керування власним життям.Багато людей живуть на задньому сидінні таксі, дозволяючи іншим (батькам, партнеру, обставинам) вирішувати, куди їхати.✅ Тож, пересядьте на місце водія та візьміть кермо в свої руки.⚓️ Завдяки роботі Маріупольській міській раді у центрі «ЯМаріуполь» можна отримати психологічну підтримку у зручному форматі. Попередня рекомендація ТУТ.