Повідомлення telegram каналу - @lviv_meditation

Парадокс Стокдейла
Джеймс Стокдейл був американський летуном у В'єтнамській війні. Його літак збили у '65 і він став полоненим у найстрашнішій тюрмі північного В'єтнаму, яку саркастично звали "Ханой Хілтон". Стокдейла катували — напр повторно ламали ноги, викручували суглоби, били, тримали в камері де не можна випростатися. Як офіцер вищого рангу Стокдейл був в пріоритетних списках на обмін — але він відмовився виходити попереду інших і пробув у полоні 7 років.
Стокдейл казав що першими загиналися ті, що жили швидкими надіями: "я вийду за місяць", "ми переможемо до Нового року", "В'єтнам капітулює до Різдва", тощо. Звідси парадокс — щоб вижити, треба мати надію, але покладатися на себе. У книжці спогадів він пише "замість того щоб видивлятися світло в кінці тунелю, спробуйте обжитися в темряві".
Хороший спосіб обжитися в темряві — медитація. Якщо не хочете чи не вмієте — спробуйте практику вдячності. Зверніть увагу і назвіть 5 речей за які ви вдячні сьогодні. Ми нащадки песимістів, бо виживали краще ті, що бачили що зі світом не так. Це добре для виживання, але не для процвітання. Навіть у найгірший день життя точно буде щось хороше. Тому спробуйте цю практику; додаткові бали ідуть гравцям що виконують її у парі з партнером чи дітьми😇