Як ставити цілі, коли сил майже немає (але хочеться результатів) #інсайт 10 з 20Зараз ми всі емоційно виснажені — війна, економічна нестабільність, постійний стрес 😞

Тому всі оці підходи типу СМАРТ нам вже сильно не підходять

У нас немає стільки ресурсу і сил для роботи з такими методамиЩо робити, якщо хочеться і рибку з’їсти, і в воду не лізти?

🐟

Тобто і цілі поставити, і досягнути їх, і при цьому не вигоріти1️⃣ Проаналізуйте своє життя і зрозумійте, скільки часу і сил у вас РЕАЛЬНО є

В мене зараз дитина займає більшу частину дня. Колись на її місці були тренування, продюсування і тільки 1 година на день, яку я могла виділяти на свій проект Бачити обʼєктивно, скільки ресурсів у вас є – це те, що дасть можливість не ставити «надцілі» та не вигоріти через нереалістичні вимоги до себе 2️⃣ Поставте ОДИН фокус

Можна мати декілька цілей у різних сферах, але конкретний фокус — одинУ мене зараз це фінанси і розвиток блогу. На наступний рік фокус буде — відновлення організму після вагітностіА у вас? 3️⃣ Фокусуйтеся на процесах, а не тільки на результаті

Якщо ви часто не досягаєте цілей, спробуйте ставити їх процесами Наприклад:🔹

Не привести себе в форму, а сходити на 30 тренувань 🔹

Не набрати 1000 підписників, а вкласти в рекламу 1000 доларівА які у вас цілі на осінь? Своїми завтра планую ділитися в сторіс 🥰