Підбірка збережених Substack дописів за тиждень 💋

Я майже не читаю у будні, але помічаю щось прикольне і на вихідних люблю зануритись на кілька годин у тексти. Тож сьогодні ось така підірка!)

1. Get Yourself a Friend 20 Years Younger — дружба з набагато молодшими людьми тримає авторку живою й цікавою. Звідси список порад: жити активно, дружити з молоддю, стежити за їхньою творчістю, пробувати нове, не боятися грати й змінюватися.

2. 11 ideas to help you get over yourself — поради для перфекціоністів і людей, які догоджають іншим: приймати емоції, а не боротися з ними. Дозволити собі «просто не любити щось», відрізняти страх від інтуїції, діяти як людина, якою хочеш стати.

3. A Life Without Romantic Love — особисте есе про свідомий вибір жити без романтичного кохання. Авторка знаходить повноту в дружбі й самодостатності, критикує тиск на жінок «встигнути» в стосунки, і лишається відкритою до кохання, якщо воно прийде саме.

4. How to Unclench — есе про «затискання» — несвідому тілесну напругу, яка блокує емоції й звужує варіанти дій. Автор описує теорію судинної памʼяті травми та практичні вправи для «розтискання», а також 5-рівневу модель шляху до емоційної свободи.

5. Decentering yourself is the growth unlock you've been looking for — про перехід від егоцентричного мислення (я в центрі всесвіту) до алоцентричного (я — соціальна тварина). Менше думати про себе й самопрезентацію, а більше дивитися назовні, співтворити з людьми, дружити з "конкурентами", шукати натхнення ззовні.

Мій Instagram | Substack 🦋