Статистика telegram каналу - @ka1dzen

Логотип телеграм спільноти - Кайдзен 📚 Саморозвиток 2024-07-14

Кайдзен 📚 Саморозвиток

Кількість підписників:
568
Фото:
15 
Відео:
 
Посилання:
264 
Категорія:
Психологія
Опис:
«Кайдзен» з японської означає «постійне вдосконалення». Тут ти знайдеш способи щодня ставати кращим, а допоможуть тобі в цьому авторські вижимки з книг, поради по особистій ефективності та історії з мого досвіду. Генератор-ідей: @ka1dzen_o

Кількість підписників

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала Кайдзен 📚 Саморозвиток - @ka1dzen

​​Breaking bad по-українськи
📓За книгою: Андрія Сем'янківа «Танці з кістками»
Рубрика: #книги_кайдзен
У мої підліткові роки завжди знаходилися знайомі, які казали, що їхня мрія — стати патологоанатомом🙈 Мовляв, і з людьми працюєш, але ніхто не нервує, і гроші завжди маєш. Для мене це було більше про бажання виділитися, бути "не як усі". Зрештою, ніхто з тих знайомих патологоанатомами так і не став, але щось таємниче в цій професії залишилося😶🌫 Можливо, саме тому Андрій Сем'янків вирішив написати медичний трилер, який дозволяє побачити професію патологоанатома та лікарню зсередини.
«Танці з кістками» — це медичний трилер про патологоанатома Северина, його компроміси із совістю та знайомство з кримінальним світом. Автор влучно описує різні медичні нюанси, переплітаючи їх із захопливою історією. Під час читання в мене виникло відчуття, що автор був натхненний серіалом "Пуститися берега" ("Breaking Bad"). Проте, якщо в серіалі головний герой має чітку мотивацію — пошук грошей для забезпечення сім'ї, то мотивація Северина залишається не зовсім зрозумілою Він переступає закон і моральні принципи... для чого? Щоб відкладати гроші без жодної конкретної мети і складати їх у коробку з написом "На..."🤨
У книзі зустрічаються архетипні персонажі, яких легко впізнати — тут і працівники медичних закладів, і родич-ділок, який піднявся в дев'яностих. Їхні переживання, думки та емоції створюють сірий, безнадійний світ твору. Герої — сукупність негативних рис, і в книзі немає персонажів, які викликали б повагу чи захоплення. Навпаки, це концентрат жадібності, егоцентричності та інших вад. Автор спеціально створює таку атмосферу, де безнадія відчувається навіть у дрібницях.
Психологія персонажів прописана напрочуд реалістично й майстерно. Тонко підмічені деталі взаємин між людьми, навіть коли йдеться про кримінал, що особливо складно описати правдоподібно. Ця книга не підвищує віру в людей, а навпаки, висвітлює всі їхні негативні риси. І в поєднанні з сірим Києвом та зубожілою патологоанатомією лікарні ти чітко уявляєш собі всі ці події. Як для людини, яка не є фанатом трилерів та жахів, мені книга сподобалася. Автор вдало залишає різні "гачки" та деталі, які між собою пов’язані й наприкінці утворюють цілісну картину.
Якщо вам хочеться зануритися в похмуру атмосферу лікарні та кримінальних оборудок, і ви готові до опису сцен розтинів і різних медичних маніпуляцій, ця книга варта уваги. Але попереджаю: після її прочитання ви, як і я, гуляючи Пейзажною алеєю в Києві, будете задумуватися про кожну людину в офіційному стилі — чи це бува не представник це "Materia Obskura", який шукає нових партнерів🕵‍♂
166
24-09-27 17:30
​​Живий організм з металу та сталі🛩
📕За книгою: Артура Гейлі "Аеропорт"
Рубрика: #книги_кайдзен
Не знаю чому, але на відміну від залізничних та автовокзалів, аеропорти мають якийсь особливий шарм🙌 Ця величезна махіна в постійному русі, світиться та не замовкає. І якщо щось ламається в цьому злагодженому механізмі, це потрібно негайно вирішувати. Артур Гейлі привідкриває нам таємниче закулісся, недоступне звичайним користувачам🤫
Він розповідає про декілька годин з життя Міжнародного аеропорту Лінкольна та виклики, з якими стикається його керівник. А це питання починаючи від домовленостей з підрядниками, термінового пошуку бригади для розчищення злітної смуги під час хуртовини і навіть прийняття рішення про те, що робити, коли твої працівники мають підозру, що на рейсі в пасажира є бомба!🧨
Події в книзі розгортаються дууужже плавно. Я дав книзі час на сто сторінок, адже автор веде оповідь про кілька сюжетних ліній одночасно і спочатку не зрозуміло як вони взаємопов'язані. Але згодом картина все більше вимальовується. Спочатку не зовсім зрозуміло, навіщо автор розповідає про протести місцевих жителів через шум від літаків, роман пілота та стюардеси, а також пасажирку без квитка.
Хоч роман написаний так, ніби події відбуваються в сучасному світі, деякі деталі викликають питання. Наприклад, вартість таксі від міста до аеропорту – 7 доларів, відсутність металошукачів в аеропорті, можливість проїзду в літаку з підробленим посадковим талоном🤨 А все тому, що роман був виданий у 1968 році 😱 Тому відсутність сучасних атрибутів аеропортів раніше значно ускладнювала життя. Взяти тільки те, що металошукачі на вході в аеропорт почали використовувати з 1970 року😧
З урахуванням сучасних технологій та стандартів безпеки, я не впевнений, чи такий сюжет міг би скластися сьогодні. Тим не менш, завдяки описами нюансів сфери авіації твір стає захоплюючим з літературної точки зору. Стиль оповідання про різних героїв затягує ніби в серіал про аеропорт і до останнього тримає інтригу: чи вдасться пасажиру здійснити свій задум та підірвати бомбу?
263
24-09-10 18:02
​​Купив біткоїн по $10🤑
📕За книгою: Бен Мезрич «Біткоїнові мільярдери. Правдива історія про геніальність, зраду та реванш»
Рубрика: #книги_кайдзен
"Ось би повернутись у минуле і купити біткоїн по $10, хоча б декілька штук," — інколи може промайнути думка, дивлячись на його теперішню ціну. Але, на жаль чи на щастя, минуле вже не повернеш, і потрібно шукати активи з таким же потенціалом, як біткоїн, та вчитися на минулих прикладах. Сьогодні ми поговоримо про людей, які все-таки купили біткоїн на його початку і набрали його "повні кишені," що зробило їх першими біткоїновими мільярдерами. Це брати-близнюки Вінклвосс. Якщо вам нічого не говорить це прізвище, ось коротка згадка: навчаючись у Гарварді, вони придумали ідею соціальної мережі і доручили Марку Цукербергу її програмувати. Цукерберг зрозумів потенціал ідеї й заснував власну соцмережу, а Вінклвосси залишились ображеними та почали судову тяганину з Марком, жадаючи відшкодування😠
До речі, автор книги Бен Мезрич описав історію створення Facebook у книзі «The Accidental Billionaires,» за мотивами якої зняли фільм «Соціальна мережа». Він вирішив написати цю книгу не лише через цікаву історію, а й через бажання виправити враження від братів Вінклвосс, яких у фільмі висвітлили у негативному світлі. Крім того, у автора виникла ідея розповісти про зародження криптовалюти, щоб так само, як і з історією Facebook, подивитися, куди це все зайде за 10 років🤔
Книга починається з того, що після суду з Цукербергом, в якому вони отримали частку акцій компанії на суму 66 млн доларів, брати продовжили шукати перспективні стартапи для інвестування. Після випадкового знайомства на Ібіці вони дізнались про біткоїн: цей новий актив або був повною маячнею, або дійсно чимось видатним. Нова валюта, взята зі стелі. Біткоїн міг не коштувати нічого, але одного дня міг стати шалено цінним. Проте з таким капіталом у них виникла досить розважлива ідея: купувати біткоїн — це все одно, що грати в рулетку, а всім відомо, що в казино насправді не розбагатієш. Щоб стати дійсно багатими, потрібно самому стати казино.
З цього моменту брати запалились ідеєю не лише інвестувати в біткоїн, але й заснувати власну криптобіржу, щоб за будь-якого сценарію заробляти на комісії. Книга складається з фактів і авторських додумувань про те, як події розгорталися. Сам стиль написання доволі специфічний, але опис ідеї криптовалюти загалом, блокчейну і його розвитку представлений досить добре. Ось, наприклад, як описуються фази розвитку та адопції криптовалюти:
1⃣Перша фаза — розвиток спільноти відкритого коду, крипто-лібертаріанська річ (2009-2010 роки).
2⃣Друга фаза — згубна пристрасть, "Шовковий шлях," торгівля наркотиками, контрабанда зброї (2010-2011 роки).
3⃣Третя фаза — спекуляція (2013-2014 роки).
4⃣Наступна фаза — транзакції, коли реальні торговці визнають біткоїн.
5⃣Завершальна фаза — програмовані гроші, коли гроші можуть переміщатись у програмованій інфраструктурі.
Вони досягли своєї мрії і стали першими біткоїновими мільярдерами в 2017 році🆙 На цьому шляху було багато перипетій, а СЕО їхньої біржі навіть заарештували за відмивання грошей через операції на біржі. Загалом ця історія дуже цікава та надихаюча, не тільки тому, що вони були з заможної сім’ї й прагнули увійти в історію, але й тому, що вони побачили і вдало використали нову ідею, яка спочатку здавалася божевільною.
308
24-08-22 17:45
​​Чого я не навчився у школі🏔
📘За книгою: Ерлінґ Каґґе «Чого я не навчився у школі. Філософія для шукачів пригод»
Рубрика: #книги_кайдзен
Якби я писав книгу «чому я не навчився у школі», тут би була маса тем: тайм-менеджмент, фінансова грамотність, м'які навички, міжособистісні відносини та багато іншого. Але Ерлінг Каґґе вирішив зосередитися на іншому аспекті, про що натякає підзаголовок "філософія для шукачів пригод". Ця книга – не просто черговий нон-фікшн бестселер. Для мене це книга-комфорт, як затишний плед у холодний вечір, де можна сховатися і послухати роздуми бувалого мандрівника.
А слухати є що! Норвежець Ерлінг Каґґе став першим мандрівником в історії, який без зв’язку з материком наодинці дійшов до Північного та Південного полюсів, а також підкорив Еверест😧 І здійснив він ці експедиції у 90-х роках, коли телефонів та інтернету ще не було. Мандрівка стала довгою медитацією, де можна було обдумати ледь не все своє життя. У книзі він розмірковує про різні аспекти життя: щастя, відвагу, мету, вибір, силу наших звичок.
У дитинстві автор не мав визначних здобутків, не був відмінником чи супер спортсменом, а навпаки – був одним з трьох найгірших учнів. Мав дуже мало друзів, проблеми з вимовою, читанням і письмом, не вирізнявся ніякими надзвичайними талантами. Але мріяв бути визначним! І ніколи не переставав мріяти про це. Саме тому, коли на горизонті замайоріла можливість поїхати в подорож – він прийняв цей виклик. Це гарне нагадування про те, що ніколи не варто відмовлятися від своїх мрій, навіть якщо вони здаються недосяжними🧗‍♂
Оскільки автор норвежець, не тільки стиль написання сильно відрізняється від американських авторів, але й погляди на різні речі. Ідея, що людина – це частина природи, і потрібно слідувати за нею, проходить червоною ниткою через всю книгу. Крім того, мене вразило, що крім його нереальних експедицій та пригод, він має офісну роботу, трьох доньок та вісім виданих книг.
Ця книга стала для мене джерелом натхнення❤️‍🔥Прості, але глибокі думки автора нагадують нам про важливість зупинятися під час щоденного марафону справ, озиратися навколо і перевіряти, чи рухаємося ми в правильному напрямку. "Як шукач пригод я навчився одного: у дорозі треба спинитися, роззирнутися навсібіч, щоб зважити, чи не сталося чогось несподіваного навколо й чи не змінилася погода".
372
24-07-26 17:15
​​Не поспішайте стріляти в собаку!
📔За книгою: Карен Прайор «Мистецтво виховання та дресирування. Не поспішайте стріляти в собаку!»
Рубрика: #книги_кайдзен
«Годі кричати на нестерпного підлітка. Сердитися через кпини бабусі та недоречні зауваги дратівливого боса. Час перевиховати всіх! І так лагідно, щоб вони цього навіть не зрозуміли. Без маніпуляцій, погроз та ультиматумів.» – вже по класиці жанру нон-фікшн книга обіцяє нам вау-ефект, після якого ми оволодіємо суперздатністю виховувати інших🙈
Карен Прайор – біолог-біхевіорист, яка займається дресируванням дельфінів і детально досліджує тему підкріплень. Вона пропонує перенести тему підкріплень на людей, будучи при цьому біологом-біхевіористом, а не психологом. Наскільки біолог, що досліджував дресирування тварин, може давати рекомендації для людей – питання відкрите👀
Основа книги – це метод підкріплення. Підкріплення – це подія, яка відбувається під час або відразу після здійснення дії та збільшує ймовірність того, що така поведінка повториться в майбутньому. Є два види підкріплень: позитивне та негативне. Позитивне – те, чого бажає суб'єкт: їжа, похвала, певні дії. Негативне підкріплення – це те, чого суб'єкт не хоче: вираз обличчя, неприємний звук, некомфортна ситуація. Насправді, всі ми знайомі з підкріпленням, наприклад, коли собаку вчать команду "сидіти" і за правильно виконану дію дають корм. Так само це працює з людьми – якщо добре виконаєш роботу, буде винагорода😁
Дуже важливо, щоб підкріплення відбувалося одночасно з дією. Якщо ви кажете своїй подрузі: «Вчора ти виглядала неймовірно», це буде не так ефективно, якби ви сказали це відразу. З іншого боку, можна дати підкріплення занадто рано, і це теж може зробити негативний ефект. Підкріплення спроб не обов'язково призведе до результату. Наприклад, якщо ви хвалите нового колегу просто за спроби щось зробити, він може звикнути, що буде вже добре просто спробувати щось зробити, а за нього дороблять.
Метод підкріплення найкраще ілюструється поведінкою маленьких дітей. Коли дитина плаче, щоб отримати іграшку, вона не лише отримує бажане, але й відчуває контроль над ситуацією та задоволення. Цей досвід закріплює в ній алгоритм: "хочу - плачу - отримую".Формується підкріплення, що за допомогою плачу можна отримати бажане. В іншій ситуації підкріплення може бути негативним. Наприклад, якщо дитина перестає плакати, коли їй говорять "ні", вона отримує негативне підкріплення, яке навчає її, що плач не завжди ефективний.
Ця книга не відкрила для мене чогось супер нового, але нагадала більше звертати увагу на різні слова-підкріплення в своїй поведінці та інших, які ми можемо використовувати свідомо чи несвідомо.
371
24-07-10 17:15