Бабуся з провінції Альберта, Канада, побила світовий рекорд з найдовшого часу в положенні планки (серед жінок).

💪 58-річна Донна-Джин Вайлд протрималася в планці 4 години 30 хвилин 11 секунд, що трохи більше ніж на 10 хвилин довше, ніж попередній рекорд, встановлений канадійкою Даною Гловацькою 2019 року.

💭

"У мене дуже болять лікті", - сказала Донна-Джин після того, як завершила свою рекордну планку. "Остання година була найскладнішою, я просто намагалася зосередитися і тримати себе у формі".

💪

Протягом останніх 30 хвилин вона зосередилася на тому, щоб "дихати, залишатися спокійною і не тремтіти". Вона черпала мотивацію від своїх 12 онуків, які прийшли подивитися на неї, а також від великої аудиторії школярів, що підтримували її.

💪

Як людина, яка страждає на хронічний біль у руках і кистях, Донна-Джин звикла не здаватися, попри все. Її чоловік, Ренді, вважає, що її стан виявився скоріше корисним, ніж перешкодою: "Хронічний біль і оніміння, з якими вона стикається щодня, допомагають їй долати біль", - каже він.

💪Зазвичай Донна-Джин займається планкою до трьох годин щодня, а готуючись до спроби встановити рекорд, вона збільшила цей час до шести годин, розбивши його на два тригодинні блоки.

💪Вона включила цю вправу до свого розпорядку дня 12 років тому, коли зламала зап'ястя і виявила, що не може бігати або піднімати важкі предмети, перебуваючи в гіпсі.

💭

"Я зрозуміла, що можу читати і робити різні речі, коли займаюся планкою, і закохалася в неї", - пригадала вона. На додаток до перегляду фільмів у положенні планки, Донна-Джин виконала всі свої магістерські дослідження в цьому положенні.

💪

Донна Джин каже, що вона почувається "приголомшливо", досягнувши цього світового рекорду після більш ніж десяти років щоденних занять.

💭

"Не зупиняйтеся на досягнутому продовжуйте тренуватися. Коли вам потрібно читати або працювати на комп'ютері, просто лягайте на підлогу і робіть це на підлозі".#новинкивідгалинки