Вчора на мінікурсі наш викладач згадала вправу «4 квадрати» для роботи з дітьми. Знайшли для вас її опис.

Вправа поєднує малювання і елементи білатеральної стимуляції. Мета — опрацювання складних почуттів в дітей. Дорослим теж підійде.

📌 Необхідні матеріали

Аркуш паперу
Ручка або олівці
Маркер, темніший за ручку (краще чорний)
Список позитивних тверджень, стосовно теми консультації або підібраних під клієнта

📐 Підготовка аркуша

Складіть аркуш паперу так, що утворились 4 квадрати чи прямокутника і позначте їх цифрами по порядку, щоб верхній лівий був під номером 1, а нижній правий під номером 4.

🔄 Алгоритм виконання

1️⃣ Складіть аркуш так, щоб перед клієнтом був відкритий лише квадрат 1. Дайте клієнту олівець, чи ручку. Попросіть намалювати складне відчуття у вигляді зображення або монстра (для дітей, яким важко створити пов’язаний образ). Це може бути просто пляма — головне, щоб вона відображала це почуття. Для прикладу ми використаємо тривогу. Це також може бути гнів, страх тощо.

2️⃣ Коли перший малюнок буде готовий, переверніть аркуш на квадрат № 2. Попросіть клієнта намалювати фігурку людини — себе. Малюнок може бути настільки детальним, наскільки він захоче.

3️⃣ Тепер поверніться до малюнка в квадраті № 1. Дайте клієнту маркер і попросіть повільно закреслювати малюнок, обов'язково слідкуючи за рухом маркеру очима. Слідкуйте, щоб він проводив лінії від лівого краю до правого, уважно стежачи за рухом очима. Починати потрібно зверху, повільно опускаючись вниз, доки весь малюнок не буде закреслений. Якщо він зробить це швидко, можна повернутися вгору та продовжити закреслювати, але важливо робити це спокійно, ритмічно.

💬 Після 2–3 ліній повторюйте позитивні твердження, наприклад:

Я в безпеці
Я сильний
Я можу відпустити цю тривогу
Мені можна це відпустити
Зазвичай авторка використовує 5–6 таких тверджень і повторює їх знову і знову. Коли монстр або образ буде закреслений, скажіть: «Чудова робота».

4️⃣ Далі переверніть аркуш на квадрат № 3. Нехай клієнт знову намалює свою тривогу, образ чи монстра. Важливо пояснити, що малюнок може змінитися. І знову попросіть закреслити його, повторюючи твердження. Можна запропонувати клієнту повторювати їх за вами, залежно від його бажання. Коли це буде зроблено, знову похваліть його і попросіть зробити повільний глибокий вдих.

5️⃣ Тепер переверніть аркуш на квадрат № 4 і попросіть намалювати себе.

6️⃣ Складіть аркуш вертикально так, щоб було видно лише два зображення себе (№ 2 і № 4), отримавши довгу вузьку смугу. Спитайте клієнта: «Чим відрізняються ці два малюнки? Що ти помічаєш?» Можна відобразити свої спостереження, наприклад, що другий малюнок більший або детальніший.

✍️ Автор вправи невідомий. Публікація на основі тексту Lyn Dana в професійній спільноті.