Тривале сидіння на місці СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗПЕЧНО❗️коли м’язи ніг не працюють, вони не здатні достатньо перекачувати кров до серцяНаприклад, серце водія автобусу без проблем б’ється у стані спокою, немає необхідності пришвидшувати серцебиття і качати більше крові.І на базовому огляді воно може виглядати нормальним, але якщо копнути глибше, поглянути наприклад на артерії що подають кров до серцевого м’яза, є вирогідність що на них будуть ознаки відкладення жиру.Відсутність руху погіршує здатність тіла переробляти жир. Жир — це ворог. І справа у просторі. Коли ми робимо вправи, артерії довкола серця розширяються, коли ні — звужуються. А крові потрібен простір для рухуНаприклад річку може завалити камінням так само закупорки можуть утворитися в кровоносних судинах. Це зветься артеросклероз.З часом це може перекривати потік крові та призвести до інфарктуСерце перекачує кров не лише до різних частин тіла, але до самого себе. Воно самозабезпечується. Інші органи так не можуть. Серцю потрібен безперервний потік кисню і поживних речовин, щоб працювати далі. Коли артерії забиваються через відкладення жиру в результаті потік кров до серця може припинитися.А коли відмирає серця, стається серцевий напад.❗️На відміну від інших м’язів клітини серця слабко регенеруються.Коли вони відмирають на місці виростає рубцева тканина яка не качає кров.силові тренування на ноги та сідниці в клубі «схуднення та рельєф»