Повідомлення telegram каналу - @ilatanka

Про в’язницю образи
«Найпотужніший руйнівник близькості — млявий хронічний гнів і роздратування».
«Причина нашого гніву часто полягає в тому, що реальність не відповідає нашим очікуванням. Ми вважаємо, що це інша людина обтяжує нас чи утримує в полоні, але наша справжня в’язниця — відірвані від реальності очікування».

«Любов — це не те, що ви відчуваєте, а те, що ви робите». ♥️
«Будь-який вибір має свою ціну — ви щось набуваєте і щось утрачаєте».
«Розлучення не розв’язує емоційних проблем стосунків. Воно лише надає законний дозвіл повторити той самий шаблон стосунків з іншою людиною!»

«Ми вступаємо у стосунки з установками, які засвоїли в дитинстві. Часом це буквально повторювані фрази, на зразок тієї, що мені казала мама: «Поганий чоловік кращий за ніякого». Іншим разом це те, що ми підхопили в діях інших чи в домашньому середовищі».
«Чимало пар повторюють один і той самий танок із трьох кроків — повторюваний цикл конфлікту. Крок перший — розчарування. Воно накопичується та гноїться, і незабаром пара переходить до другого кроку — суперечки. Подружжя кричить чи скаженіє і робить третій крок — мириться. (Ніколи не займайтеся сексом після бійки. Так ви лише закріплюєте суперечку!) Здається, ніби з перемир’ям конфлікт вичерпано, та насправді це лише продовження циклу. Першочергове розчарування не було розв’язане».
«Ви або сприяєте стосункам, або псуєте їх. Як кожен із вас нищить ваш шлюб?»
🤔 «Коли ми заперечуємо звинувачення, то все одно визнаємо свою провину. Беремо на себе відповідальність за те, що не є нашим».
🤔🤔🤔 «Наступного разу, коли він казатиме, що ви щось робите не так, відповідайте: «Твоя правда». Він не зможе заперечити. І ви не брешете, бо всі помиляються й удосконалюватися можна нескінченно. Просто скажіть: «Так, твоя правда»».
«— Але я маю стільки образ на нього, — сказала вона. Цього разу Марина хотіла обговорювати не його злість, а власну. — Подумки я за все перекладаю відповідальність на нього.
— То робіть протилежне, — сказала я. — Подякуйте йому.
Вона витріщилася на мене, а її брови підскочили від здивування.
— Ви самі обираєте власне ставлення. Тож будьте йому вдячні. І своїм батькам теж. Вони всі допомогли вам стати сильнішою».
«Журба допомагає нам побачити та усвідомити зрештою, що сталося, а чого не сталося. Відкриває нам простір, щоб ми мали змогу побачити, в якому місці зараз перебуваємо та в якому напрямку можемо з нього рушити».
«Чи хотіли б ви одружитися з собою?.. Що вам у собі подобається?.. Чим хороший ваш чоловік?»
«Дуже важливо робити чесні відкриття. Отримувати критику від інших і від себе самих та зосереджуватися на похибках, наріканнях легко. Але всі ми чудові. І ми самі обираємо, на чому нам зосереджуватися».
«Ви не зможете знати правди про ваші стосунки, доки не зцілите власних ран, доки не поховаєте й не залишите позаду все те з минулого, що тягне вас назад».
#ЕдітЕґер_Дар