✨ Стрес під контролем: відновлюємо внутрішній ресурс разом 💙 У центрі «ЯМаріуполь. Дніпро» відбулася авернес-сесія «Стресменеджмент: техніки самодопомоги при стресових станах» від Міжнародної організації IRC - Міжнародного Комітету Порятунку.🫶 Сьогодні, коли багато людей щодня стикаються зі стресом, тривогою та емоційним виснаженням, особливо важливо знати, як підтримати себе та зберігати внутрішню рівновагу. Саме цьому була присвячена зустріч.🌿 Учасники заходу дізналися, як розпізнавати ознаки перевантаження, стабілізувати свій емоційний стан, опановували техніки самодопомоги, заземлення та дихальні практики. А також ділилися власним досвідом і способами відновлення внутрішнього ресурсу.«Іноді стає важко, нічого не хочеться робити. Тоді згадуєш щось добре, перемикаєшся - і вже легше. А ще допомагає приходити до нашого центру - тут справжня віддушина», - поділилася враженнями пані Віра Миколаївна. ▶️ Керівниця центру Ольга Хараман привітала учасників та підкреслила, що такі зустрічі є цінною підтримкою для маріупольців у непростий час.🤝 Дякуємо партнерам за співпрацю та турботу про емоційне благополуччя наших людей.