​​💡 Грамотний догляд за тілом для тих, хто має сексуальні контактиТурбота про тіло — це не тільки про гігієну, а й про здоров’я в цілому. Якщо ви маєте сексуальні контакти, варто звертати увагу на кілька важливих речей 🧼🧠🔹 Регулярна гігієна інтимної зониМийте інтимну зону двічі на день теплою водою (без агресивного мила). Для анального контакту — важливо очищення перед і після, але без фанатизму, щоб не пошкодити слизову.🔹 Захист під час сексуПрезервативи — це must have. Вони захищають не лише від ВІЛ, а й від інших ІПСШ. Використовуйте лубриканти на водній основі, щоб уникнути мікротравм.🔹 Одяг і матеріалиОбирайте дихаючу білизну з натуральних тканин. Уникайте занадто тісного одягу, який може викликати подразнення.🔹 Регулярне тестуванняРаз на 3–6 місяців — оптимальна частота тестів на ВІЛ та ІПСШ для тих, хто веде активне сексуальне життя. Це про відповідальність за себе і партнерів/ок!🔹 Спостереження за змінамиСвербіж, виділення, біль, нові утворення — це сигнали звернутись до лікаря. Не ігноруйте їх.📌 На Help24 ви можете пройти онлайн-консультацію з лікарем, дізнатися, які аналізи здати, та отримати безкоштовні профілактичні набори. Заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info