Повідомлення telegram каналу - @fpknews

Логотип телеграм спільноти - ФПК News 2024-07-14

ФПК News

Кількість підписників:
820
Фото:
2050 
Відео:
142 
Посилання:
637 
Категорія:
Економіка
Опис:
Новини Фінансово-правового коледжу

Канал ФПК News - @fpknews - №2698

🌟 День 10: Вправи для тіла 🌟
Сьогоднішній день нашого Адвент-календаря психологічної самодопомоги присвячений турботі про тіло через рух.
Завдання дня:
Зробіть легку зарядку або розтяжку, прислухаючись до своїх відчуттів.
🔹 Почніть із простих рухів: нахили, повороти голови, кругові рухи плечима.
🔹 Додайте легку розтяжку: витягніть руки вгору, потягніться до пальців ніг, розтягніть боки.
🔹 Робіть усе повільно, зосереджуючись на диханні й відчуттях у тілі.
Чому це важливо?
Фізична активність навіть у легкій формі:
Покращує кровообіг.
Знижує напруження в м’язах.
Підвищує рівень енергії й дарує відчуття легкості.
Подаруйте своєму тілу кілька хвилин уваги, воно вам за це віддячить гарним самопочуттям! 🧘‍♀️💛
Зображення до поточного посту у каналі "ФПК News" - @fpknews
309
24-12-14 10:01