Доброго дня👋

Сьогодні нелегкий час😔, але треба навчитись відволікатись від сумного та розслаблятися,🙈 особливо, коли у вас під серцем нове крихітне життя🤰. Нам допоможе арт-терапії🌈, один із напрямків психології. Зануримося сьогодні в ІЗОТЕРАПІЮ.

🖌

Ізотерапія -  діагностика та корекція психологічних станів за допомогою образотворчого мистецтва.

Пропонуємо Вашій увазі способи саморегуляції (від В. Назаревич). Коли мамин "контейнер" переповнився, усвідомте та реабілітуйтесь через малювання.

💃🧘
❤️ 1. Втомилась – малюй квіти
💚 2. Зла – малюй лінії
🖤 3. Болить – ліпи
💛 4. Сумно – замалюй паперовий лист різними кольорами
💜 5. Сумно – малюй веселку
❤️ 6. Страшно – плети макраме або роби аплікацію з тканини
💙 7. Відчуваєш тривогу – зроби ляльку-мотанку
💛 8. Обурена – рви аркуш паперу на дрібні шматки
💚 9. Неспокійно – складай орігамі
🖤 10. Хочеш розслабитися – малюй візерунки
💛 11. Важко пригадати щось – малюй лабіринти
💜 12. Відчуваєш незадоволення – змалюй готову картину
❤️ 13. Відчуваєш відчай – малюй дороги
💙 14. Треба щось зрозуміти – малюй мандалу
🧡 15. Треба швидко пригадати – малюй пейзаж
💚 16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет
💛 17. Важливо запам'ятати свій стан – малюй кольорові плями
❤️ 18. Якщо треба систематизувати думки – малюй соти чи квадрати
💙 19. Хочеш розібратися в собі чи бажаннях – зроби колаж
🖤 20. Потрібно сконцетруватись – малюй крапками
🧡 21. Для пошуку розв'язку  певної ситуації – малюй хвилі та кола
💚 22. Відчуваєш, що "застряг" і треба рухатись далі – малюй спіралі
💜 23. Хочеш сконцетруватися на цілі – малюй сітки та мішені.

Будьте щасливі! Пам'ятайте - життя прекрасне🎊. Насолоджуйтесь кожною хвилиною❤️. Цінуйте кожну мить! Все буде добре🫂