ДОФАМІНОВИЙ ДЕТОКС. ЯК УНИКАТИ ВIДВЕРТАЛЬНИХ ЧИННИКIВ I НАЛАШТУВАТИ СВIЙ МОЗОК НА ВИКОНАННЯ СКЛАДНИХ ЗАВДАНЬ (Тібо Морісс)Щодня ми піддаємося нескінченному потоку подразників: соціальним мережам, новинам, відео та повідомленням. Усе це викликає постійне бажання дофамінових сплесків, змушуючи нас відволікатися, прокрастинувати та втрачати концентрацію. Але що, якби ви могли переналаштувати свій мозок і знову відчути глибоку зосередженість? «Дофаміновий детокс» — це покрокова методика, яка допоможе вам:- Позбутися постійного бажання миттєвих винагород.- Навчитися зосереджуватися на складних завданнях без відволікань.- Перезавантажити мозок і повернути внутрішній баланс.- Покращити мотивацію і працювати над важливими цілями без прокрастинації.Що ви дізнаєтесь із книжки?- Як працює дофамін і чому він змушує нас шукати швидкі задоволення.- Чому ми постійно відкладаємо важливі справи та як це виправити.- Як 48-годинний детокс допоможе вам відновити увагу.- Чому смартфон, соцмережі та серіали крадуть вашу продуктивність.- Як уникнути «дофамінового рецидиву» та зберегти нові звички.Тематика: #мотивація #менеджмент #продуктивність   Кількість сторінок: 120Рік видання: 2025 Дізнатися більше про книгу та придбати її можна ТУТ——————Багато інших книг для саморозвитку та зростання на Books.biz.ua