Практика «body doubling», що допоможе краще фокусуватися на завданнях і бути продуктивнішими 👩🏻‍💻Якщо ви працюєте наодинці й часто відволікаєтеся або ж, навпаки, проводите робочі години в галасливому офісі й відчуваєте проблеми з концентрацією, спробуйте цю практику! Досліджень про її ефективність немає, але терапевти й медичні експерти радять пацієнтам тестувати такий спосіб боротьби із РДУГ.→ Попрацюйте з 1–2 людьми разом офлайн або у відеочаті з увімкненими камерами. Спокійна присутність когось може допомогти стримати гіперактивну поведінку, моделюючи зосередженість або заспокоюючи людину з розладом.Люди з розладом дефіциту уваги та гіперактивності можуть відчувати помірний тиск, щоб залишатися у сфокусованому режимі роботи мозку. Наприклад, якщо ви з другом будете працювати разом, то з меншою ймовірністю «залипнете» на ТікТок або Reels та не відкладете роботу на потім, щоб не є підвести партнера чи не здатися безвідповідальними.Якщо пробували так працювати, діліться в чаті, як вам!🎥 ТікТок: @doctorshepard_md