Знову вечір. Стрес, втома, тривожні новини. Рука сама тягнеться за чимось смачним. Обіцяла собі «тільки шматочок», а отямилася, коли тарілка порожня.Знайомо? Потім приходить воно — почуття провини. «Я знову зірвалася», «У мене немає сили волі». Але це неправда.Справжня причина емоційного переїдання — це обмеження. Це замкнене коло: Обмеження ➡️ Голод (фізичний чи емоційний) ➡️ Зрив ➡️ Провина ➡️ Нове обмеження.Я створила курс, який розірве це коло раз і назавжди. 🌱«Більше, ніж їжа: як перестати заїдати свої емоції?»🌱Цей курс для вас, якщо: - Ви знаєте калорійність кожного продукту, але не відчуваєте свого тіла. - Їжа стала для вас єдиним доступним задоволенням або ліками проти стресу. - Ви втомилися від постійних коливань ваги та думок «що б з'їсти, щоб схуднути».Що буде на курсі?✅ Навчитесь відрізняти фізичний голод від емоційного.✅ Зрозумієте принцип достатності: скільки треба їсти, щоб не хотілося "закидатись" солодким. ✅ Помиритеся з "забороненими" продуктами. Ви дізнаєтесь, як перестати ділити їжу на хорошу і погану. ✅ Отримаєте техніки, як проживати емоції без заїдання.І ГОЛОВНИЙ РЕЗУЛЬТАТ. Вдома може лежати шоколадка, а ви про неї... забудете. Ви зможете залишити їжу на тарілці просто тому, що вже ситі, а не тому, що «треба». Їжа перестане бути центром вашого всесвіту і стане просто смачним паливом. Ви повернете собі енергію, яку раніше витрачали на боротьбу з собою.📌Коли? 9.02📌Де? Усі уроки та матеріали у зручному Telegram-каналі.Тарифи:👤«САМОСТІЙНИЙ» для тих, хто хоче пройти шлях у своєму темпі. - Доступ до всіх уроків та матеріалів курсу. - Ціна зараз: 590 грн (з 3.02— 790грн).🫂«З ПІДТРИМКОЮ» для тих, кому потрібен наставник та спільнота. - Доступ до всіх уроків та матеріалів курсу. - Закрита група в Telegram зі мною. - 3 місяці супроводу (відповіді на питання, розбір ситуацій, підтримка).- Ціна зараз: 2500 грн (3.02— 3500 грн).Детальніше про курс — за посиланням в шапці профілю.Почніть новий рік з турботою про себе і діями в бік здорової харчової поведінки✨https://harmony-food.webflow.io