Психологічна стійкість поліцейського: слухачі МЦСПП«Академія поліції» ДонДУВС опанували техніки саморегуляції

Для слухачів Маріупольського центру спеціальної професійної підготовки «Академія поліції» психологиня відділення психологічного забезпечення відділу кадрового забезпечення Донецького державного університету внутрішніх справ Марина Іщенко провела тренінг «Сучасні засоби саморегуляції та релаксації як засіб зняття напруги у діяльності поліцейського».

Під час заняття слухачі розглянули прояви психоемоційного напруження, ознаки стресу та способи збереження концентрації й самоконтролю у складних ситуаціях.

Практичну частину присвятили дихальним вправам, м’язовій релаксації, технікам концентрації уваги та тілесної саморегуляції. Також учасники ознайомилися з можливостями використання масажних крісел для розслаблення та відновлення.

Окрему увагу приділили застосуванню технік саморегуляції до, під час і після виконання службових завдань для підтримання працездатності та емоційної стійкості поліцейських.

👏

Сайт 😇

Fb 👽 Insta 🕹 YouTube  🎵

TikTok