Де закінчується турбота про себе і починається боротьба з собою?

Сьогодні вранці були кава, цукерка і сигаретка. Не найкращий набір для сторінки лікаря 😅
Але він наштовхнув мене на одну думку.

Ми живемо в час, коли постійно маємо себе покращувати. Правильно їсти. Достатньо спати. Не пити. Не курити. Тренуватися. Худнути. Медитувати. Пити воду. Доглядати за шкірою. Добре виглядати. І бажано ще при цьому не нервувати 😁

І більшість із цих рекомендацій абсолютно правильні.

Якщо людина спить по три години — це шкодить здоров’ю. Якщо регулярно багато п’є — теж. Якщо є значний надлишок ваги, навряд чи варто переконувати себе, що безконтрольне харчування — це просто «прийняття себе».

Але є й інша крайність.

Коли все життя перетворюється на боротьбу із собою.
Я знову не так поїла. Не потренувалася. Випила вина. З’їла солодке. Пізно лягла. Набрала два кілограми. Знову недостатньо дисциплінована.

І виходить дивна історія: начебто все це робиться для себе, але живеш при цьому постійно проти себе.

Мені здається, здоровий варіант десь посередині — між «хочу» і «треба». Коли «треба» допомагає нам довше залишатися здоровими, активними й добре почуватися. Але «хочу» залишає в житті задоволення, спонтанність і право іноді бути неідеальними.

У косметології, до речі, рівно те саме.

Хотіти виглядати краще — нормально.
Хотіти виглядати ідеально — це вже пастка, тому що ідеалу не існує.

Намагатися сповільнити прояви старіння — нормально.
Вірити, що у 50 можна назавжди залишити обличчя таким, яким воно було у 30, — шлях до постійного розчарування.

Регулярно робити процедури, щоб підтримувати результат, — нормально.
Постійно збільшувати їх кількість та інтенсивність у надії, що «ще трошки» нарешті зробить усе ідеальним, — уже зовсім інша історія.

І, мабуть, одна з найскладніших речей — навчитися відрізняти момент, коли я дбаю про себе, від моменту, коли я знову воюю із собою.

Бо турбота про себе передбачає зміни.
Але вона ж передбачає і прийняття.

І десь між цими двома речами, мабуть, і знаходиться той самий баланс, у якому нам просто добре жити.

А у вас чого більше — «хочу» чи «треба»?

https://www.instagram.com/reel/DdlNbzXOr9H/?stkn=Y21yazcwOXlkemc=