💜ІПКП ПЕРСПЕКТИВА💜

Чи зможете ви розпізнати психіатричний розлад за описом випадку?🧠 Кейс-стаді: Перевір своє клінічне мисленняЗапрошуємо на практичний кейс-стаді з пропедевтики психіатрії – захід для тих, хто хоче розуміти психіатрію без зайвого страху.Що на вас чекає:🔍 Розбір клінічних кейсів🧩 Практика диференційної діагностики психіатричних розладів💡 Розпізнавання симптомів та синдромів на практиці🎯 Тренування клінічного мислення в безпечному середовищі🔎 Розмежування психологічного та психіатричного⚖️ Визначення меж компетентності психологаДля кого:Для психологів та психотерапевтів, які хочуть:✔️ Впевненіше орієнтуватися в психіатричній симптоматиці✔️ Навчитися відрізняти один розлад від іншого✔️ Зрозуміти, коли клієнту потрібен психіатр✔️ Підготуватися до глибокого занурення в психіатріюДеталі заходу:👩‍⚕️ Формат: кейс-стаді + розбір + жива дискусія📅 Дата: 22 січня (четвер)🕒 Час: 10:00–11:00📍 Де: онлайн у Zoom🎁 Вхід вільний!🔗Реєстрація Якщо виникли питання чи уточнення, звертайтеся до координаторки @Maryna_Bulkot

Майндфулнес іншими словамиПоняття «майндфулнес» ще не набуло високої популярності в наших широтах, і, як і все недостатньо відоме, може викликати і міфи навколо себе, і скептичний погляд, і якісь хибні уявлення. Як же в двох словах зрозуміти, що ж це за такий звір, який стає необхідністю і професійним must have? Складімо свої уявлення.Стан свідомості у режимі «бути» Усвідомленість з доброзичливістю і неосудливістюНавичка відкритості та неосудливостіУміння діяти виваженоДавати своїм станам і думкам простір просто бутиТренування Sunset mind - мозку, яким ми споглядаємо захід сонцяБути присутнімБути в живому контакті з реальністюЯкість присутностіАбсорбувати красу моментуСтворювати острівці присутності у власному життіУміти спостерігати за процесами всередині себе і не провалюватись в них Чути себе Мати в серці співчуття до всього живого Тримати балансТренувати стійкістьПлекати якісний стосунокІ ще багато різних пояснень можна навести, але точно ясно одне - кожній людині треба ЗГАДАТИ. Адже це щось, що властиве нам всім від народження, лишень забуте.Тож давайте згадаймо і підсилимо це не лише для життя, а й для своєї свідомої психологічної практики!Відкрита зустріч з Юлією Дибою та Оксаною Зінько відбудеться 12 січня 2026 об 11:00. Будемо говорити про те, як ваша особиста практика майнфулнес підвищує вашу усвідомленість під час роботи з клієнтами. Заплануйте бути. Посилання буде в цьому каналі.

Який Ваш головний інсайт або відкриття після курсу?🌿Головний інсайт, що майдфулнес це те що ми можемо щодня практикувати! І що це те, що я вжеробила житті, та потрібно просто і надалі практикувати.🌿Не все так легко. Щоб уповільнитись потрібно докласти зусиль. Швидким бути легше.🌿Цей інтенсив дійсно трапився на моєму шляху в потрібний момент🌿Почала стишуватися, концентруватися на собіЩо сподобалося найбільше?💜Складне питання)) все сподобалось!💜Лекції буду ще раз переслуховувати, бо там глибини багато .💜Матеріали тем неймовірні і корисні дуже з акцентом на роботу психолога💜Медитації, голос Юлії був дуже медитативнийДуже вдячна всім за простір в кому я була ці 10 днів. Дуже приємно бути у просторі, який без слів передає спокій і прийняття:) Юлія, дякую Вам що створили такий на мій погляд необхідний інтенсив. Я завжди про ефективність і про результати. Зараз мене моє тіло зупинило і тут якимось чудовим чином я побачила вашу пропозицію. "Випадковості не випадкові" - в дії ? Для мене всі дні були дуже ресурсними. Я б хотіла продовжити з Вами далі практикувати, тому що знаю самій складно втриматися, кои багато років звикла жити по іншому. Дякую і бажаю всім приємної ,спокійної та ресурсної неділіОлена Це чудові 10 днів, які вдалось відчути на повну. Дякую всім, хто створив цей простір і підтримував Мені найскладніше і одночасно найцікавіше було досліджувати відчуття ходи, бо зі всіх медитацій та практик, довелось тут докласти найбільше зусиль і найчастіше себе повертати (бо зазвичай я швидко ходжу). Але це новий крок, який хочу собі присвоїти як постійну навичку і відчуваю безмежну вдячність за кожне відчуття, яке вдалось віднайти у цьому інтенсивіЛяна Дякую величезне, це була неймовірна подорож з пізнанням, усвідомленням та трансформацією% Цей інтенсив дійсно трапився на моєму шляху впотрібний момент Дякую, Юліє за це занурення та глибоке дослідження теми майндфулнес Анастасія Юлія, дякую за інтенсив. Я його планувала пройти у відпустці. Прослухала перші лекції і поїхала до лісу збирати гриби, купатись в гірському озері, проходити по 10 км вдень. Потім, коли я ті самі гриби різала, щоб насушити, хотіла включити відео і прослухати ( як завжди- 10 справ одночасно, щоб не втратити і хвилину часу), але себе зупинила. Цілу відпустку я себе вчила бути в "моменті", повертала з думок про минулість і майбутнє. Тривога зменшилася, життя, сам смак життя - став більш насиченим. Найважливіше для себе я з курсу взяла, збережу собі всі записи і буду до них повертатись не один раз.Вероніка Орфографія та пунктуація авторів збереженіЯкщо ви теж хочете пройти шлях наших учасниць, то переходьте на сайт: https://psy-perspektiva.com.ua/maindfullnes До 12.01.2026 діє спеціальна вартість 💜🔥

Тривога сьогодні — не діагноз.Це фон.Супутник.Стан, у якому живуть і клієнти, і самі психологи.Ми всі з нею працюємо.По-різному.Хтось — через тілесні практики.Хтось — через слова.Хтось — через тишу, дихання і прості, але точні вправи.І от питання.Скільки ваших робочих методик бачить світ?‼️ Інститут підвищення кваліфікації психологів «Перспектива» СТВОРЮЄ збірник вправ і технік для роботи з тривожністю.Живий. Практичний. Доступний не лише фахівцям, а й людям без психологічної освіти.Ми запрошуємо випускників « Перспективи» додати свою авторську вправу або техніку для роботи з тривожністю. З вашим ім’ям.З вашим підходом.З вашими сенсами.У збірнику буде:– ваша методика або вправа;– посилання на ваш Instagram і професійні сторінки;– відео та/або аудіоформат вправ;– QR-коди, за якими читачі переходять на ваш YouTube і знайомляться з вами ближче 🎥🎧Це не просто участь у книзі.Це видимість.Довіра.І можливість, щоб люди знаходили “свого” спеціаліста саме через ваш підхід.Що ви отримуєте:– редакторську вичитку і роботу з редактором;– професійне оформлення матеріалу;– публікацію і рекламу від «Перспективи»;– завантаження матеріалів на YouTube-канали спілки;– три друковані примірники збірника у подарунок 📘Вартість участі:– 1000 грн для випускників «Перспектива»;– 2000 грн для всіх інших бажаючих.Це неймовірна можливість взяти і стати частиною проєкту, який реально допомагає людям жити трохи спокійніше.Посилання на форму участі — нижче ⬇️Форма для реєстрації Збір заявок триває до 01.02.2026 включно ⏳Контакти для уточнення інформації:@Zoryna_Shevchenkohttps://www.instagram.com/zoryna_shevchenko

Нам часто здається, що час почав летіти швидше ⏳Ще вчора були плани й свята, а сьогодні вже новий тиждень, нові задачі, нові дедлайни.Здається, що це просто "не встигаю", або "це вже вік". Але це не так.На це є психологічні причини 👇▫️ Менше новизни. Коли дні схожі один на один, мозок «стискає» їх у пам’яті. Тому і здається, що час пролітає.▫️ Багатозадачність. Ми постійно між «треба», «потім» і «ще трохи». Тіло тут, увага - де завгодно.▫️ Життя на автопілоті. Хронічна напруга не залишає місця для відчуттів і пауз.І ось тут важливий момент💜Ми не можемо сповільнити час. Але можемо почати його помічати.Практики майндфулнес - не про медитації по годині й «ідеальну тишу».Вони про маленькі, живі дії впродовж дня, які повертають нас у теперішній момент.Коли ми помічаємо дихання, відчуття тіла, смак чаю чи паузу між словами -день стає насиченішим, а життя - ніби повільнішим і глибшим 💜👉 Якщо хочете отримати чек-лист неформальних практик майндфулнес в новорічний період, поставте «+» у коментарях, і ми надішлемо його вам ✨

Заплануй підвищення кваліфікації у 2026 році! 3 березня 2026 року стартує 25 потік курсу 1 рівня "Психологічне консультування: інтегративний підхід" -  базова програма для тих, хто хоче не просто знань, а активного навчання та практичного застосування отриманих навичок уже під час семінарів та в роботі інтервізійних груп. 📌 Весняний потік курсу вперше за 4 роки буде повністю оновлений і читатиметься заново авторкою - Оксаною Зінько. Авторський курс "Психологічне консультування: інтегративний підхід" - це:• жива взаємодія з тренеркою, із впровадженням практичних технік для реальної професійної діяльності; • робота в екологічному підтримуючому просторі, де кожен слухач може тренувати навички консультування;• сертифікат про підвищення кваліфікації від ІПКП "Перспектива" на 3 кредити ЄКТС 💰 У 2026 році підвищення вартості навчання!Зараз - найкращий час запланувати своє підвищення кваліфікації і зарезервувати місце за поточними умовами. 📩 Хочеш долучитися до 25-го потоку або дізнатись більше? Переходь на сайт курсу  https://psy-perspektiva.com.ua/konsultirovanie-1-urovenабо пиши координаторці @TanyaHaharina

Шановні студенти, випускники, колеги! 💜Перший семестр навчання в Інституті підвищення кваліфікації психологів «Перспектива» наближається до завершення! ✨Ми разом дуже плідно працювали:🔹 6 курсів успішно завершено🔹 2 курси на етапі завершення🔹 3 курси продовжать своє навчання у другому семестрі 2025–2026 навчального рокуЩоб розпочати новий семестр з натхненням і ресурсом, важливо якісно відпочити всім: студентам, менеджерам, викладачам 🌿Тому з 29 грудня 2025 року по 4 січня 2026 року в ІПКП «Перспектива» - ЗИМОВІ КАНІКУЛИ 🎄У цей період:▫️ не проводитимуться заняття та супервізії▫️ менеджери не відповідатимуть на запити▫️ не буде нових публікацій у соціальних мережахЦе час стишення діяльності Інституту, щоб кожен мав можливість побути поруч із рідними, а не в робочих чи навчальних процесах 💜Просимо з повагою поставитися до цього періоду та дотримуватися тиші у чатах з нашими менеджерами й викладачами.На всі ваші питання ми з радістю та новими силами почнемо відповідати з 5 січня 2026 року ✨Якщо у вас ще залишилися невирішені питання щодо оплати курсу, виконання сертифікаційного завдання або консультації з підбору курсу, будь ласка, встигніть вирішити їх до 28 грудня включно ⏳Контакт менеджера для загальних питань @perspektiva_psy Нехай ці канікули стануть для вас простором глибокого ресурсного відновлення 🌟

🎄 Дорогі випускники наших курсів! 🎓Щиро дякуємо вам за те, що у 2025 році ви обрали навчання вІнституті підвищення кваліфікації психологів «Перспектива» 💜У більшості наших програм передбачені електронні сертифікати про завершення навчання 💻Але ж як приємно потримати результат своєї праці в руках ✨І ми знайшли спосіб це виправити 😉🎁 Подарунок під ялинку від ІПКП «Перспектива»Кожен, хто успішно завершив будь-який курс у 2025 році та не отримував друкований сертифікат, може отримати його зараз!🖨️ Друк сертифіката абсолютно безкоштовнийАле й від вас потрібен маленький крок назустріч 😊💬 Залиште відгук про навчання:• на нашій сторінці у Facebook, або• в App Store чи Play MarketА якщо є натхнення - будемо раді й відеовідгуку 🎥✨📌 Алгоритм отримання друкованого сертифіката:1️⃣ Напишіть відгук у Facebook / App Store / Play Market2️⃣ Зробіть скріншот відгуку3️⃣ Заповніть форму для отримання сертифіката та прикріпіть скріншот⏰ до 18:00 24 грудня4️⃣ Напишіть менеджерці програми, за якою хочете отримати сертифікат, про заповнення форми (якщо втратили контакт менеджерки, пишіть @psy_pyrozhenko)5️⃣ Очікуйте доставку вашої посилки після 25 грудня 📦⚠️ Увага!• Відправку оплачує отримувач• Доставка здійснюється виключно Новою поштою✨ І, звісно, разом із сертифікатом на вас чекають маленькі приємні подарунки відІПКП «Перспектива» 🎁🤍Дякуємо, що зростаєте разом з нами 🌱

ОКР (Обсесивно-компульсивний розлад) стосується мільйонів людей, і стигма досі заважає їм шукати допомогу.Постійний страх забруднення, нав'язливі думки про шкоду близьким чи багаторазові перевірки замків - це не слабкість волі. Це ОКР, серйозний психічний розлад, що характеризується обсесіями та компульсіями.Конкретні приклади симптомів ОКР ОКР проявляється по-різному, але ось кілька типових прикладів:Обсесії: * Постійний страх забруднення (наприклад, думки, що торкнувшись дверної ручки, людина заразиться смертельною хворобою). * Нав’язливі думки про завдання шкоди собі чи іншим (наприклад, страх випадково штовхнути когось під потяг, хоча людина цього не хоче). * Надмірна потреба в симетрії чи "правильності" (тривога, якщо предмети на столі не стоять ідеально рівно). * Релігійні чи моральні сумніви (наприклад, страх "гріховних" думок, що суперечать цінностям) * Компульсії: * Багаторазове миття рук (10–20 разів після дотику до поверхні, до появи подразнень на шкірі). * Постійні перевірки (перевіряти, чи зачинені двері, 5–10 разів перед виходом з дому). * Ритуали підрахунку (повторювати дії, наприклад, вмикати світло тричі, щоб "запобігти біді"). * Ментальні ритуали (повторювати в голові фразу чи молитву, щоб нейтралізувати "погану" думку). Ці симптоми забирають години щодня, викликаючи дистрес і заважаючи роботі чи навчанню.Статистика та реалії в Україні: за даними ВООЗ, ОКР страждає 1-3% населення світу, а в Україні, через стрес воєнного часу, кількість випадків зросла на 20-30% з 2022 року. Багато хто не звертається по допомогу через міфи, як "це слабкість" чи "пройде саме". Але без лікування ОКР може призводити до ізоляції, втрати роботи та навіть суїцидальних думок.Чому обізнаність про ОКР важлива? Вона допомагає розвіяти стигму, поширювати інформацію та заохочувати до лікування.Якщо ви або ваші близькі помічаєте нав'язливі думки, що заважають життю, зверніться до фахівця. Не ігноруйте симптоми — раннє втручання дає 70-80% успіху в ремісії. Давайте разом будувати суспільство, де ментальне здоров'я - не табу. Більше про роботу психолога з клієнтами, в яких ОКР на курсі «Пропедевтика психіатрії для психологів» розкриває даний модуль Оксана Зінько. Курс стартує 9 лютого 2026 року. Можете зараз забронювати вартість 2025 року. Деталі у @Maryna_Bulkot

Короткий термін 12, 2013 рокуЧому варто переглянути? ⁃ Підлітковий селфхарм ⁃ ПТСР ⁃ Прив’язаність і повторна травматизаціяТеми для рефлексії: ⁃ Травмоорієнтований підхід ⁃ Роль значущого дорослого ⁃ Перенесення та контрперенесення у спеціалістівДо кісток, 2017 рокуЧому варто переглянути? ⁃ РХП⁃ Селфхарм, як супутня поведінка⁃ Амбівалентність щодо лікуванняТеми для рефлексії:⁃ Заперечення хвороби⁃ Мотивація до терапії⁃ Межі відповідальності терапевта⁃ Ризик інфантилізації пацієнтаПерерване життя, 1999 рокуЧому варто переглянути?⁃ Прикордонний розлад особистості⁃ Імпульсивний селфхарм ⁃ Суїцидальна поведінка ⁃ Динаміка в стаціонаріТеми для рефлексії: ⁃ Діагностичні критерії⁃ Функції селфхарму ⁃ Контрперенесення персоналу⁃ Терапевтичні межіСеріал 13 причин, Чому, 2017 рокуНайсуперечливіший! Зазнав найбільшої критики через романтизацію селфхарм та суїцидальної поведінки. Чому варто переглянути? ⁃ Селфхарм ⁃ Депресія, ізоляція, булінг⁃ Соціальний тиск і стигматизація психічних розладів⁃ Суїцидальна поведінкаТеми для рефлексії: ⁃ Ефект Вертера (наслідувальна поведінка)⁃ Ризики медіарепрезентації суїциду⁃ Несвоєчасне виявлення суїцидальних намірів⁃ Відповідальність дорослих і освітніх інституцій⁃ Профілактичні інтервенції та кризова допомога⁃ Межі етичності показу травматичного контентуРекомендації підготовлені Анастасією Пан в рамках курсу «Селфхарм: теорія та практика для роботи психолога».Наступний старт курсу запланований в квітні 2026 року, тому зараз є можливість забронювати собі місце за ціною раннього бронювання.📩 Деталі у менеджерки курсу:@ZinchenkoOlena_psy