Сьогодні пропонуємо вам невелику практику з МАК-картами на дослідження теми: "що вас обмежує у житті?".🃏

Перш ніж почати, нагадаємо правила: не намагайтеся трактувати карту логічно і не шукайте "правильних" відповідей. Дозвольте собі просто дивитися і відчувати. Довіртеся підсвідомості - вона вже знає відповіді, навіть якщо свідомість поки що їх не формулює.

💫

А тепер оберіть картинку, яка вам найбільше відгукується, і працюйте з нею надалі. Нижче кілька питань, які допоможуть вам у роботі:🔸

Що перше привертає мою увагу на цій карті? Що воно нагадує у моєму житті?

🔸

Які емоції у мене виникають, коли дивлюсь на карту?

🔸

Що на цій карті символізує мене? Якою тут я себе бачу?

🔸

Що тут може уособлювати мої обмеження?

🔸

Звідки, як мені здається, з’явилося це обмеження?

🔸

Як це обмеження впливає на мої рішення та життя зараз?

🔸

Що допоможе мені послабити або прибрати це обмеження? Не поспішайте. Дозвольте відповідям приходити не з голови, а з відчуттів. Якщо маєте бажання, поділіться в коментарях, що відкрила для вас ця практика 💬