Повідомлення telegram каналу - @ceta_ukraine

​​"Якби мій друг опинився у тій ситуації, що і я зараз, що би я йому сказав?"
💬Поставте собі це запитання, якщо вас непокоять негативні думки щодо себе або певної ситуації, у якій ви опинилися.
Часто у розмові із собою ми буваємо непоблажливими, суворими чи необ’єктивними щодо ситуації. Через це думки можуть бути непродуктивними, і ви можете відчути, що загрузаєте в тривозі, самозвинуваченнях, самокритиці і стані «все пропало».
Такий підхід із запитаням допомагає зменшити занепокоєння, подивитися на ситуацію зі сторони, більш об’єктивно та реалістично.
ℹ️ Створення цього допису стало можливим завдяки підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) в рамках проєкту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Зміст є винятковою відповідальністю ГО «Слова допомагають» і не обов’язково відображає погляди USAID або уряду США.