🧼 Гігієна рук у подорожах: що варто пам’ятати
У дорозі ми постійно контактуємо з різними поверхнями: поручнями, дверними ручками, кнопками в транспорті, терміналами, грошима. Тому можливість вимити руки є простою, але важливою складовою турботи про здоров’я під час подорожі.
Правильна гігієна рук може зменшити кількість випадків діареї у світі майже вдвічі, а гострих респіраторних інфекцій – майже на чверть (https://globalhandwashing.org/about-handwashing/why-handwashing/).
Коли особливо важливо вимити руки?
👐 перед приготуванням та вживанням їжі;
🚻 після відвідування туалету;
🤧 після кашлю, чхання або висякування носа;
🐾 після контакту з тваринами;
🌿 після перебування на вулиці;
🩹 перед обробкою порізу чи рани та після неї;
💧 завжди, коли руки помітно забруднені.
Як правильно мити руки?
Намочіть руки чистою водою, нанесіть мило та ретельно намильте всі поверхні рук: долоні, тильний бік кистей, ділянки між пальцями та під нігтями. Намилювання має тривати щонайменше 20 секунд. Після цього змийте мило та добре висушіть руки чистим індивідуальним тканинним або паперовим рушником.
Увесь процес – від змочування рук до їх повного висушування – займає приблизно 40-60 секунд.
🧴 А якщо води й мила немає?
У дорозі стане в пригоді антисептик для рук із вмістом спирту не менше 60%. Нанесіть достатню кількість засобу та обробляйте всі поверхні рук протягом 20-30 секунд.
Водночас антисептик не знищує всі види мікроорганізмів і може бути неефективним, якщо руки помітно забруднені або жирні. У таких випадках за першої можливості їх варто вимити водою з милом.
Якщо мила немає, краще вимити руки лише водою, ніж не мити їх узагалі. Допоміжним варіантом можуть бути й вологі серветки.
🎒 Тож у дорогу варто покласти невеликий антисептик, вологі серветки та чистий індивідуальний рушник. А воду з милом обирати щоразу, коли вони доступні.
Гігієна рук не потребує складних засобів, але суттєво зменшує ризик поширення інфекцій – і вдома, і під час подорожей.
Подорожуйте безпечно та бережіть своє здоров’я!