​ПРАВИЛА ВІД МЕДИКІВ: ЯК ЗАПОБІГТИ ПЕРЕОХОДЖЕННЮ ТА ОБМОРОЖЕННЮ ТІЛА? 🧊🌡️ Через значне похолодання, яке за прогнозами синоптиків триватиме в Україні до кінця січня, Департамент охорони здоров’я КМДА рекомендує дотримуватися правил безпеки у морозну погоду.🗣️ Як розповіла директорка КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги № 2 Дарницького району м. Київ, лікарка-терапевтка Леся Грицишин, холод згубно впливає на дрібні кровоносні судини кінцівок. Вони інстинктивно звужуються для збереження тепла, через що кров приливає до внутрішніх органів. Найпершими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс.💁 Тому, за словами лікарки, основними правилами поведінки у холодну погоду є:❗️ багатошаровість в одязі. Зимовий одяг має складатися із трьох шарів: білизна (краще термобілизна), середній шар (светр) та верхній одяг (куртка, штани). На морозі пітніти дуже небезпечно;❗️ захист відкритих ділянок. Обов’язково слід носити рукавички, шапку та шарф, піднімати комір;❗️ вільне взуття. Тісне взуття порушує кровообіг і сприяє швидкому замерзанню. Варто вибирати моделі з товстою підошвою;❗️ ситна їжа і тепле пиття. Перед виходом на вулицю бажано з’їсти щось висококалорійне, а для тривалої прогулянки взяти термос із чаєм;❗️ активність. Якщо доводиться довго перебувати на вулиці, рухайте пальцями, робіть прості вправи для посилення кровообігу. Щогодини варто заходити у тепле приміщення.👉🏻 «Симптомами переохолодження є тремтіння, «воскові» плями на шкірі, оніміння, виснаження, нечітка вимова та сонливість. У дітей шкіра може ставати яскраво-червоною та холодною на дотик. 💁‍♀️ Перша допомога при переохолодженні проста – зайти в тепле приміщення, зігрітися, випити теплий напій та поїсти. Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, то потрібна госпіталізація. Ознаками ураження також є білий або сіро-жовтий колір шкіри, її твердість та оніміння», – наголошує лікарка.Ми в соцмережах:✅ https://facebook.com/cc1551official✅ https://instagram.com/cc1551official