​Як не втрачати мотивацію у новому році?#порадиМотивація — це ваш внутрішній двигун, завдяки якому ви кожного ранку встаєте і починаєте працювати. Але іноді цей двигун "глохне". Використовуйте ці поради, щоб живити ваш двигун і досягати нових вершин.Рухайтесь до реального орієнтира. Діяльність буде результативною лише в тому випадку, коли ви максимально деталізуєте та конкретизуєте свої бажання. Коли ви точно знаєте, що робити, щоб отримати конкретний результат, на підсвідомому рівні ви знатимете, що це реально, і організм виділятиме енергію для цього. Якщо у вас немає чіткого плану досягнення мети — натхнення вистачить максимум на кілька днів.Не переставайте розвиватися. Новий результат вимагає нових дій. А нові дії потребують нових знань. Ваші результати будуть покращуватися, поки ви розвиваєтесь. Знання та навички — ваші інструменти. Отримуючи нові інструменти, ви посилюєте самомотивацію. Ви усвідомлюєте, що вирішення навіть найскладніших і незрозумілих завдань доступне вам, тому що у вас регулярно з’являються нові методи та підходи. Формуйте звички. Аби не втрачати мотивацію, потрібно створювати нові звички. Докладати вольові зусилля. Але щоб уникнути вигоряння, починайте з малого. Наприклад, сформуйте звичку працювати над глобальною метою хоча б годину на день. Коли ви побачите перші результати, змушувати себе не доведеться і мотивація зростатиме. Припускайтеся помилок. Перегляньте своє ставлення до осічок і перестаньте боятися помилок. Неможливо дійти до мети, жодного разу не провалившись. Кожна помилка — це урок. Як тільки це засвоїте, мотивація не буде зникати після найменшої помилки чи поразки.Візуалізуйте та сконцентруйтеся на результаті. Ви відчуваєте драйв, поки тримаєте в голові яскраві картинки — ваше життя після досягнення мети. Але потім заглиблюєтеся в процес і починаєте думати про складнощі, що виникнуть на дорозі. Не концентруйтеся на цьому. Регулярно повертайте себе до тих яскравих картинок. Нагадуйте собі, навіщо ви робите все це, і чому будь-які труднощі варті того.Business Week