✅🫂 У Центрі життєстійкості розпочались заняття нової групи турботи про себеУ постійному стресі та напруженому ритмі сьогодення ми часто відкладаємо власні потреби на другий план, забуваючи про найголовніше — підтримку самих себе. Проте саме увага до власного фізичного й емоційного стану є тим міцним фундаментом, який дає нам змогу зберігати внутрішню стійкість, долати виклики та мати сили рухатися далі.🗣 Про важливість піклування про своє тіло, прийняття змін, утому, вигорання та відпускання старих деструктивних установок говорили на першій зустрічі нової групи, яка розпочала свої заняття в Центрі життєстійкості Біловодської громади.📌 Під час подї учасники обговорили особисті ритуали, які допомагають їм підтримувати власне емоційне та фізичне «Я», і спільно вивели своєрідну формулу підтримки: - здорова самооцінка — допомагає перестати знецінювати власні зусилля та є головною зброєю проти емоційного вигорання; - турбота про фізичний стан — якісний відпочинок, здорова їжа й прогулянки дають життєву енергію і допомагають організму краще протистояти стресам. - увага до «сигналів» тіла — наш організм завжди чесний із нами й чітко підказує, коли є ресурс для активності, а коли критично необхідна пауза для відновлення.🤍 Пам'ятайте: турбота про себе — це не примха чи розвага, а життєва необхідність для збереження вашого внутрішнього ресурсу. Бережіть себе та дослухайтеся до власних потреб!ℹ️ Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Біловодській ТГ Луганської області втілює ГО Центр Інтеграції.