Якщо у вас бувають мігрені: правила виживання

Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік у світі страждають на мігрень. Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут. Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.

📌 Серед тригерів мігрені:— стрес і нестача сну;— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);— алкоголь і кофеїн;— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);— фізичне перенапруження;— погодні зміни;— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти). Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.#ХронічнеІнфекційнеБережи себе ❤️