🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

📖 Книга: Шукай всередині
✍️ Авторка: Ольга Бондар
💌 Серія: одиночна
🤩 Видавництво: СІМІО
⭐ Оцінка: 4/5

Сюжет: ця книга допомагає поглянути всередину себе й віднайти внутрішню опору навіть тоді, коли здається, що сил уже зовсім не залишилося. Авторка поєднує власний досвід проживання втрат і змін із сучасними психологічними підходами та практиками. Тут багато уваги приділено роботі зі страхами, контролем, емоціями та пошуку нових точок опори. Книга не обіцяє швидких рішень, а пропонує поступово краще зрозуміти себе, свої потреби та власні цінності. Окрім теоретичної частини, тут є практичні вправи й прості кроки, які можна застосовувати у повсякденному житті.

Жанр: нонфікшн

Мої враження: я дуже рідко читаю книги такого жанру, тому що зазвичай вони йдуть мені важкувато. Але в цьому випадку книга була досить легкою для сприйняття.
У неї чималий шрифт і комфортні відступи, тому прочитала я її взагалі дуже швидко, при тому що намагалася деякі інсайти та практичні вправи виконувати прямо під час читання.
Мені сподобалося, що авторка описувала не лише практичні поради, які можуть допомогти впоратися з тією чи іншою проблемою, а й місцями ділилася власним досвідом. Я дуже люблю, коли автори додають у такі книги щось особисте, тому що тоді текст сприймається набагато легше.
Я знайшла для себе декілька гарних цитат, а також корисних практичних порад. Тут є вправи, які допомагають краще зрозуміти себе, свої думки та емоції, і деякі з них я точно беру собі на замітку.
Також разом із книгою в мене були картки, якими я іноді користуюся, коли мені потрібно заглибитися в себе, розібратися у власних думках, заспокоїтися або просто трохи зупинитися й прислухатися до себе. Це виявилося дуже приємним доповненням до книги.
Загалом цю книгу я можу рекомендувати тим, хто прагне почитати щось про психологію, краще пізнати себе, свої реакції та власні дії.

#відгук_анасстеп