Вплив стресу на шкіру — як їй допомогти?💆‍♀️Ми звикли, що стрес — це тимчасово. Але що, якщо він стає постійним, фоновим?🥲На жаль, наша шкіра все «читає» й реагує: стає тьмяною, чутливою, сухою або, навпаки, більш жирною.🔍 Що відбувається зі шкірою під час стресу?▫️Зниження захисного бар'єру→ шкіра стає більш вразливою до подразників▫️Порушення рівня вологи → з’являється сухість або підвищене вироблення себуму▫️Сповільнення регенерації → мікротріщини, запалення, сліди від висипань загоюються довше▫️Окислювальний стрес → руйнуються колаген і еластин, що прискорює старіння▫️Гормональний дисбаланс → акне, почервоніння, гіперчутливістьЩо важливо?🙏🏻🔹 Медитація або глибоке дихання хоча б 10 хвилин на день🔹 Відмова від кофеїну — він підвищує рівень кортизолу🔹 Мінімум 30 хвилин активності на свіжому повітріПам’ятайте, Ваша шкіра — відображення вашого внутрішнього стану.Дбайте про себе комплексно, і шкіра обов’язково відповість вам здоровим сяйвом✨Збережіть собі, щоб не загубити важливі поради💓