​В УКРАЇНІ МОЖЕ З'ЯВИТИСЯ ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ ДЕНЬ МЕДИТАЦІЇ

Як гадаєте: це саме те, що нам потрібно?☀️

Проєктом постанови №14322 його пропонується відзначати 21 грудня.

🔷 СУТЬ ПРОПОЗИЦІЙ🥳 Уряд має розробити план заходів для святкування

Дня на державному та місцевому рівнях, включно з освітніми, просвітницькими та культурними подіями.

📝

Як зазначають автори проєкту, українське суспільство стикається з високим психоемоційним навантаженням через війну, травматичний досвід населення, соціально-економічні проблеми та потребу адаптації в умовах воєнного та післявоєнного періоду.Натомість медитація та практики усвідомленості (mindfulness) є визнаними у світовій медичній та психологічній практиці методами зниження рівня стресу та симптомів ПТСР.

🔆Наукові дані свідчать, що регулярні практики медитації сприяють:🔘 зниженню рівня кортизолу та фізіологічних проявів хронічного стресу;🔘 зменшенню симптомів тривоги, депресії та посттравматичних реакцій;🔘 покращенню когнітивних функцій, емоційної регуляції та сну;🔘 зменшенню агресивності та підвищенню соціалізації;🔘 підвищенню психологічної стійкості т а здатності до адаптації.