Баланс-йога для початківців — м’який і безпечний старт до гармонії тіла та дихання 🌿Українська Спілка Нижньої Саксонії запрошує на заняття з баланс-йоги для тих, хто тільки починає або хоче повернутися до руху після паузи. Це доступна практика в плавному темпі, що допомагає краще відчути тіло, відновити м’язовий баланс і рухатися усвідомлено — без поспіху та перевантажень.Заняття проходять у стилі м’якої віньяси: прості асани поєднуються з диханням, рухи виконуються з відчуттям опори, контролю та безпеки. Особлива увага приділяється базовим положенням тіла, усвідомленому диханню та м’якому пробудженню м’язів і суглобів.Регулярна практика допомагає:зменшити напругу в тіліпокращити поставу та координаціювідчути стабільність, впевненість і внутрішній спокійзробити рухи легшими та вільнішимиЗаняття підходять навіть тим, хто давно не займався спортом: крок за кроком тіло стає сильнішим, а енергії — більше.Викладачка: Вікторія Чорна — особиста практика близько 20 років, досвід викладання понад 10 років.Деталі:🕒 Коли: щоп’ятниці, 12:15–13:15📍 Де: Königstraße 20, 30175 Hannover, кімн. 2.1💶 Вартість: пожертва 20 € на місяць🧘‍♀️ З собою: лише спортивний одяг📌 Реєстрація обов’язкова.Запрошуємо почати вже зараз — у своєму темпі, з турботою та професійною підтримкою.