Курс тренувань "Хатха йога" з Сергієм Шимковим (донабір у групу)Українська Спілка Нижньої Саксонії запрошує вас приєднатися до нашого курсу тренувань “Хатха йога”. Хатха йога, це динамічна практика йоги, яка об'єднує в собі фізіотерапевтичні та реабілітаційні принципи, доповнюючи практику асан необхідними техніками для сучасної людини. На тренуваннях багато уваги приділяється надбанню м’язового балансу: розслабленню спазмованих м‘язів та зміцненню заслабких. Наші заняття допоможуть повернути гармонію, довіру та контроль над усім тілом, як цілісним механізмом. Наступним кроком під час наших тренувань буде рівномірне зміцнення тіла, збільшення мобільності суглобів, покращення балансу та засвоєння складних асанів, які надають тілу силу та енергію.Тренування включають в себе динамічні вправи для розігріву м’язів, пасивні витяжіння для зняття стресу та глибоке дихання для відчуття стану медитації. В кінці кожного заняття шавасана, яка відновлює нервову систему. Заняття будуть корисні тим, хто бажає позбутися стресу та болі в спині, а також підняти настрій.Заняття проводить наш досвідчений тренер з йоги Сергій Шимков, має досвід викладання йоги більше 10 років, головний принцип викладання - від простого до складного.Деталі курсу:📅 Коли: щопонеділка, щосереди та щоп’ятниці (3 рази на тиждень)🕒 Час занять: о 13:30 - 15:00 📍 Місце проведення: Українська Спілка Нижньої Саксонії, Königstrasse 20, 30175 Hannover (кімната 2.1)💰 Вартість: 30 євро на місяць (оплата на першому занятті)👉 Реєстрація обов'язкова. Кількість місць обмежена!https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/6863afca2e82a7d2936e8d4f👟Приносити з собою тільки спортивну форму для переодягання.Будемо раді бачити вас тренуваннях!